Публикации

✅ Что такое запор кишечника?

Часто о запорах говорят при недостаточно частом опорожнении кишечника. ☝На самом деле термин «запор» связан с двумя абсолютно разными процессами: прохождением содержимого по кишечнику и выведением этого содержимого из организма. В первом случае опорожнение кишечника происходит реже, чем следует (менее 3 раз в неделю). Признаки же второго нарушения — излишне твёрдый стул и/или затруднённый процесс дефекации. В этом случае ходить в туалет можно каждый день, но приходится сильно тужиться.

В обоих случаях запор может сопровождаться болями в животе, а также его вздутием.

✅ Каковы причины запоров?

Разовый, или ситуаци­онный запор может случиться в путешествии, в конце беременности, при постельном режиме или в период приёма некоторых лекарств. Первичный длительный запор — самостоятельная болезнь, у которой необязательно найдутся причины. Бывают запоры, что называется, на нервной почве: например, на фоне серьёзных проб­лем или траура.

Так называемый вторичный или хронический запор имеет какую-то органическую причину, представляя собой симп­том иного заболевания: рака прямой кишки, стеноза заднего прохода, болезни Паркинсона и т. д.

О хроническом запоре можно говорить, если симптомы длятся более 6 месяцев. Это повод обратиться к врачу, который определит, не спровоцировано ли ваше состояние серьёзным заболеванием.

✅ Что может при­вести к запору?

В зоне риска прежде всего женщины: «виноват» в этом женский половой гормон прогестерон, который замедляет транзит содержимого по кишечнику. Также рискуют те, кто пренебрегает физичес­кой активностью, потреб­ляет недостаточно клетчатки или пьёт слишком мало воды.

Риск запора возрастает и при беременности. Прогестерон и эстрогены, вырабатываемые организмом беременной в «ударных» количествах, способствуют некоторому расслаблению гладкой мускулатуры стенок кишечника. А к третьему триместру плод вырастает настолько, что увеличившаяся матка начинает давить на пищеварительные органы, и транзит содержимого кишечника замедляется. Дополняет картину тот факт, что беременные зачастую меньше двигаются, а гиподинамия тоже фактор риска.

❗Ни рис, ни макароны запоров не вызывают, от них при переваривании просто ничего не остаётся. Таким образом, рис при запорах можно есть без опасений. Однако рекомендуется избегать тяжёлой жирной пищи, колбас, маринадов.

✅ Что делать в случае запора?

Прежде всего скорректировать режим дня и рацион: пить больше воды, богатой солями магния, в некоторых случаях потреблять больше клетчатки (фруктов, овощей, злаков), вести активную жизнь (побольше ходить).

Если обычные меры по коррекции режима и питания приняты, а запор «не сдаётся», могут потребоваться слабительные. Существует множество слабительных с разным механизмом действия.

Пероральные слабительные — это осмотические средства и экстракты слизей растительного происхождения, способствующие продвижению содержимого кишечника. При проблемах с опорожнением кишечника приём таких слабительных ничего не даст. Тут потребуются ректальные свечи. Стимулирующие слабительные (антраценовые производные, бисакодил, докузат и пикосульфат натрия, касторовое масло) принимаются кратковременно, в особых случаях и под наблюдением врача.

Самостоятельно можно принимать осмотические слабительные (увеличивающие объём содержимого кишечника за счёт содержащейся в нём жидкости — английскую соль, лактулозу) и балластные слабительные (псиллиум, исфагулу, отруби) при разовых запорах.

При хронических запорах лучше проконсультироваться с врачом. Принимать стимулирующие слабительные в течение долгого времени опасно. Увлечение слабительными может привести к своего рода зависимости от них, при этом развивается дефицит калия, который в свою очередь может дать тяжёлые осложнения (например, нарушения сердечного ритма).

✅Помогают ли от запора народные средства?

Среди нетрадиционных натуральных средств от запора помогает иглоукалывание — его эффективность доказана. Неплохо зарекомендовал себя и массаж живота, однако, по имеющимся данным, он менее эффективен. Можно попробовать псиллиум (шелуху семян особого вида подорожника, произрастающего в Индии). Симптомы хронического запора облегчат крушина или сенна. А вот пробиотики, напротив, не показали себя эффективными в лечении запоров.

✅ Что лучше есть при запорах?

Рекомендуется пища, богатая клетчаткой (фрукты, овощи, злаки). Норма потребления клетчатки – 20–25 г в день. Исследования показали, что киви, как зелёные, так и жёлтые, оказывают поистине благотворное воздействие при запорах благодаря высокому содержанию клетчатки (в трёх киви её набирается почти 10 г) и некоторых других веществ. Аналогичное и даже лучшее действие показали экстракты слизей растительного происхождения.

📣 Выгодные предложения на проверку здоровья сердечно-сосудистой системы!

👉 Липидный профиль — комплексное исследование для раннего скрининга атеросклероза и оценки риска развития болезни сердца и сосудов. Кроме этого, тесты, входящие в этот комплекс, позволяют оценить активность метаболических процессов и липидного обмена в организме.

✅ Холестерин — важный показатель состояния липидного обмена, необходимый для определения тактики и метода лечения, оценки их эффективности.
✅ Триглицериды — главная форма накопления жирных кислот в организме и основной источник энергии. Повышенный уровень триглицеридов в крови является фактором риска развития ишемической болезни сердца.
✅ Холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПНП). Отклонение этого показателя от нормы может с большой степенью вероятности указывать на опасность развития атеросклероза и ИБС.
✅ Холестерин липопротеины высокой плотности (ЛПВП). Основная функция — транспорт холестерина от клеток периферических органов в печень, где холестерин переводится в желчные кислоты и выводится из организма. Их достаточное количество необходимо для защиты сердца и сосудов. Чем ниже уровень ЛПВП, тем выше риск развития ишемии сердца.
✅ Индекс атерогенности считается ориентировочным показателем. Индекс атерогенности – это соотношение ЛПНП к ЛПВП, которое характеризует риск развития сердечно-сосудистой патологии.

Сдать эти и другие анализы в Йошкар-Оле по выгодным ценам можно в медицинском центре 👉 «Луч Здоровья».

☎ Телефон для записи: 34-75-84

💊 Возможно, вы знаете, что некоторые лекарства плохо работают вместе. Но то, что вы едите и пьете, также может повлиять на некоторые лекарства. ☝ Прежде чем принимать лекарство в первый раз, поговорите со своим врачом или фармацевтом, чтобы узнать, есть ли что-то, от чего вам следует воздержаться при лечении.

✅ Грейпфрут
Этот цитрусовый фрукт изменяет способ, которым определенные клетки в вашем кишечнике принимают и перемещают лекарства по вашему телу - это может повлиять на более чем 50 лекарств. Это может сделать некоторые из них, такие как фексофенадин (Аллегра) от аллергии, менее эффективными, а другие - слишком сильными, в том числе те, которые снижают уровень холестерина, такие как аторвастатин (Липримар).

✅ Молоко
Этот молочный продукт может затруднить вашему организму усвоение определенных антибиотиков. Минералы, содержащиеся в молоке, такие как кальций и магний, являются частью причины, наряду с белком казеином. Если вы принимаете антибиотики, обязательно узнайте о продуктах или напитках, от которых вам следует держаться подальше.

✅ Лакрица
Некоторые люди используют это как растительное средство, помогающее пищеварению, а другие используют его для ароматизации пищи. Но глицирризин, химическое вещество, содержащееся в солодке, может ослабить действие некоторых лекарств, включая циклоспорин, используемый для предотвращения отторжения новых органов у людей, перенесших трансплантацию.

✅ Шоколад
Темный шоколад, в частности, может ослабить действие лекарств, предназначенных для успокоения или засыпания. Он также может усилить действие некоторых стимулирующих препаратов, таких как метилфенидат (Риталин). И если вы принимаете ингибитор МАО, используемый для лечения депрессии, это может привести к опасному повышению вашего кровяного давления.

✅ Добавка железа
Это может снизить действие левотироксина (синтетроида), лекарства, которое вырабатывает гормон щитовидной железы, когда ваш организм вырабатывает его недостаточно (состояние, называемое гипотиреозом). Если вы принимаете это лекарство и поливитамины, проверьте, есть ли в витамине железо. Если вам нужна добавка железа, спросите своего врача о приеме ее и вашего лекарства в разное время.

✅ Алкоголь
Это делает некоторые лекарства менее эффективными или даже бесполезными, в том числе некоторые лекарства от кровяного давления и сердечных заболеваний. Это также может усилить действие других лекарств, или вызвать опасные побочные эффекты.

✅ Кофе
Это может ослабить действие антипсихотических препаратов, таких как литий и клозапин, но усилить действие - и побочные эффекты - других. К ним относятся аспирин, адреналин (используется для лечения серьезных аллергических реакций) и альбутерол (принимается с помощью ингалятора при проблемах с дыханием). Это также может затруднить вашему организму усвоение и использование железа.

✅ Витамин К
Если вы принимаете препарат варфарин, который используется для лечения и предотвращения образования тромбов, помните о том, сколько витамина К вы принимаете. Это может сделать разжижение крови менее эффективным и подвергнуть вас более высокому риску образования опасного тромба. Брокколи, брюссельская капуста, капуста, петрушка и шпинат являются одними из наиболее распространенных продуктов с высоким содержанием витамина К. Старайтесь есть одно и то же количество этих продуктов каждый день, чтобы уровень варфарина в вашей крови оставался неизменным.

❗ Принимайте в соответствии с указаниями
☝Только около 50% лекарств принимается так, как это предписано. Люди часто принимают меньше, чем им нужно, принимают его в произвольное время или оставляют большие промежутки между дозами - все это может ослабить эффект. Убедитесь, что вы понимаете свой план лечения и следуете инструкциям своего врача.

Нужна консультация опытного врача? 👉 В клинике «Луч Здоровья» работает врач-терапевт высшей категории с 36-летним стажем Глушкова Ольга Дмитриевна.

Запись по 📞 34-75-84

💉 В Йошкар-Оле быстро и недорого сдать любые АНАЛИЗЫ можно
в клинике «Луч здоровья» 👍

✅ Для чего сдают АЛТ и АСТ вместе?

АЛТ и АСТ – одни из наиболее важных лабораторных анализов для выявления патологий печени. Анализ на АЛТ более точен для печени, чем АСТ. Но врачи часто рассчитывают соотношение АСТ к АЛТ, которое используется для определения повреждения клеток печени, миокарда или мышечной ткани.

☝ Соотношение АСТ/АЛТ (коэффициент де Ритиса) в норме составляет от 0,91 до 1,75.

✅ Подготовка к анализу

Кровь лучше сдавать утром и натощак. Перед анализом можно пить простую воду. Накануне следует воздержаться от физических и эмоциональных нагрузок, переедания, приема алкоголя и курения.

👉 В нашей клинике вы также можете записаться к опытному врачу, который назначит правильные анализы и поможет верно оценить результаты.

Записаться можно по 📞 34-75-84
💻 Подробнее об услуге: https://lzmed.ru/uslugi/analysis/analizy-krovi/biokhimicheskie-issledovaniya-krovi/alt-i-ast

В организме есть вещества, без которых само дыхание стало бы бесполезным. Одно из них — гемоглобин. 🤗

☝Так называется белок, входящий в состав крови. Его основная функция — соединяться с молекулами кислорода, которые мы получаем при дыхании, а затем вместе с кровотоком переносить и отдавать их органам и тканям. Вторая, но не менее важная задача гемоглобина — передав кислород, он забирает из тканей углекислый газ и несёт его в обратную сторону, к лёгким. Без гемоглобина полноценный вдох‑выдох был бы невозможен.

✅ Как распознать низкий уровень гемоглобина?

Если этого белка маловато, тело недополучает кислород. Сердце, мозг, другие органы начинают страдать от гипоксии, что сказывается на их работоспособности и нашем самочувствии в целом. Возникают характерные симптомы анемии (так называют недостаток гемоглобина):

— Вы чувствуете себя ослабленным. Кажется, будто вам перестало хватать сил даже на привычные дела.
— Если берётесь за что‑то, быстро устаёте.
— Кажется, будто вы начали хуже соображать.
— Участились головокружения.
— Вам говорят (или вы сами замечаете), что выглядите слишком бледным.
— Бледность особенно заметна на дёснах — они имеют светло‑розовый, белёсый оттенок.
— У вас легко и быстро возникает одышка.
— Вы отмечаете у себя учащённое сердцебиение. Или кажется, будто иногда сердце пропускает удары.

☝Сразу скажем: если вы подозреваете у себя низкий уровень гемоглобина, надо обратиться к терапевту. После осмотра врач, скорее всего, предложит вам сдать анализ крови. Это необходимо для выяснения, чем вызваны ваши симптомы: действительно низким уровнем гемоглобина или другими заболеваниями.

👩‍⚕ Запишитесь к терапевту высшей категории 📞 34-75-84

Если низкий уровень гемоглобина будет подтверждён, медик начнёт искать причины. Их много, причём в широком спектре — от безобидных до смертельно опасных. Например, снижение гемоглобина — нормальная ситуация при беременности или у тех, кто пытается похудеть, ограничивая себя в питании. Но к анемии могут привести и хронические заболевания почек, цирроз печени, гипотиреоз, отравление свинцом, внутренние кровотечения, разные виды рака. В общем, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить эти неприятности.

✅ Как повысить гемоглобин?

Но, положим, ничего страшного с вашим здоровьем не происходит. В этом случае, чтобы вернуть уровень гемоглобина к норме, достаточно лишь чуть скорректировать рацион. Вот несколько советов, как сделать это правильно.

👉 Ешьте продукты, богатые железом
Чтобы вырабатывать гемоглобин, организму необходимо железо. При нехватке этого микроэлемента развивается один из самых распространённых видов анемии — железодефицитная. Поэтому первое, что стоит сделать при низком уровне гемоглобина, — подналечь на продукты, богатые железом:

— мясо и рыбу;
— печень и прочие субпродукты (потроха) — почки, сердечки, коровье вымя;
— шпинат, капусту и другие зелёные листовые овощи;
— брокколи;
— фасоль и чечевицу;
— куриные яйца;
— орехи и семечки;
— сухофрукты.

👉 Добавьте в меню продукты с фолиевой кислотой
Фолиевая кислота — один из витаминов группы В. Она является необходимым компонентом при производстве гемоглобина в организме. Если вы не получаете достаточное количество этого вещества с пищей, есть риск заработать фолиеводефицитную анемию.

Хорошими источниками фолиевой кислоты являются:

— листовая зелень (шпинат, салат), листовая капуста;
— бобовые — фасоль, горох, чечевица;
— спаржа;
— куриные яйца.

👉 Не забывайте о витамине С
Получать достаточное количество железа с пищевыми продуктами или биодобавками — необходимо. Но ещё важнее — сделать так, чтобы этот микроэлемент усваивался. Витамин С позволяет организму получить больше железа из пищи. Ищите его в таких продуктах, как:

— цитрусовые — апельсины, мандарины, грейпфруты;
— клубника;
— чёрная смородина;
— зелёные листовые овощи — шпинат, капуста.

👉 Помните про витамин А
Витамин А и бета‑каротин (его форма, содержащаяся в продуктах растительного происхождения) тоже важные элементы, которые позволяют организму эффективнее усваивать поступившее с пищей железо. Продукты богатые витамином А:

— печень, особенно говяжья, в том числе в виде колбасы и паштета;
— жир из печени трески;
— батат (сладкий картофель);
— шпинат;
— тыква.

✋ Не злоупотребляйте продуктами, которые ухудшают усвоение железа
В частности, на это способны те, что содержат кальций:

— кисломолочка — йогурты, кефир, творог;
— соя и продукты на её основе: соевое мясо, тофу и другие;
— инжир.

Здесь есть нюанс: кальций не стоит исключать вовсе, ведь он тоже необходим организму. Важно лишь не злоупотреблять им. Стакан кефира или пара плодов инжира не нанесут вреда, особенно если есть их в другое время, нежели продукты, которые содержат железо.

Также усвоение этого микроэлемента могут ухудшать чай и кофе.

👉 Принимайте железосодержащие биодобавки
❗ Важнейший момент: ни в коем случае не назначайте их себе самостоятельно! Это должен делать только ваш врач.

Перебор с железом тоже бывает опасен. Он может вызвать состояние под названием гемохроматоз, которое увеличивает риск заболеваний печени, желчного пузыря, щитовидной железы, сердечно‑сосудистой системы и даже иногда запускает развитие некоторых видов рака.

Берегите здоровье ❤