Публикации

👉 Прием гинеколога в Йошкар-Оле! Принимает 👩‍⚕ Рыбакова Марина Викторовна, акушер-гинеколог. Стаж 9 лет.

🤔 Когда нужно обращаться к гинекологу?

✅ Беременность. Ранняя постановка на учет по ведению беременности очень важна. Многие заболевания, прежде протекавшие в скрытой форме, проявляются именно во время беременности. Задача гинеколога — выявить потенциальные риски для здоровья матери и плода, и вовремя провести корректирующее лечение.
✅ Нарушения менструального цикла. На проблемы со здоровьем указывает нестабильный цикл, слишком обильные или скудные выделения, отсутствие менструаций и пр.
Тяжелое течение климакса. На это состояние указывают частые или сильные приливы, нарушения сердечного ритма, неврозы, перепады настроения и пр.
✅ Дискомфорт в интимной зоне. Он может проявляться зудом, жжением, отеками наружных половых органов. Такие симптомы могут быть вызваны разными обстоятельствами, от переохлаждения, до инфицирования.
✅ Аномальные выделения. Любые изменения вагинальных выделений (цвета, запаха, консистенции, объема) — повод обратиться к врачу.
✅ Боль в нижней части живота. Она может проявляться во время и после полового акта, при физических нагрузках. Причиной могут выступать воспалительные процессы в яичниках, заболевания шейки матки.

👉 Записаться к гинекологу можно [club16524632|в медицинском центре «Луч Здоровья»]. Осмотр, УЗИ, анализы, лечение.

📞 Запись по телефону: +7 (8362) 34-75-84
📫 Йошкар-Ола, Гагарина, 17

💻 Подробнее о гинекологических услугах на сайте: https://lzmed.ru/uslugi/consultation/gynecology

☝ Спиртное — отнюдь не единственный фактор, который может навредить здоровью печени. Повлиять на состояние здоровья этого органа могут даже безобидные, на первый взгляд, вещи. По статистике, почти каждый третий взрослый в России страдает от неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП).

Какие еще факторы негативно влияют на печень?

⛔ Чрезмерное употребление фруктозы

Ученые сходятся во мнении, что один из наиболее распространенных видов сахара, фруктоза, может быть таким же токсичным для печени, как и алкоголь.

Фруктоза представляет собой моносахарид, который на вкус слаще, чем глюкоза или сахароза, и в естественных условиях содержится во многих фруктах. При этом фруктоза почти полностью поглощается печенью, которая активно превращает ее излишки в жир. Поэтому большое количество фруктозы в рационе может привести к неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП).

✅ Однако эти риски связаны с потреблением именно добавленной фруктозы. Из цельных фруктов крайне сложно получить значимые дозы этого вещества. Клетчатка, которая содержится во фруктах и замедляет высвобождение сахара, делает фруктозу в них безопасной. Кроме того, благодаря клетчатке вы быстрее почувствуете себя сытым, чем если бы съели продукт без нее.

⛔ Соленая пища

Избыток соли в рационе грозит не только повышением артериального давления, но и повреждением клеток печени — гепатоцитов.

В ходе исследований ученые установили, что диета с высоким содержанием поваренной соли, хлорида натрия, способствует деформации гепатоцитов, их гибели и снижению темпов деления. Все это может привести к фиброзу печени. Он возникает при чрезмерном накоплении белка внеклеточного матрикса — коллагена, который поддерживает жизненный цикл гепатоцитов, включающий разрушение старых клеток и метаболизирование жира.

✅ Рекомендуется свести количество потребляемой поваренной соли до 5 г в день.

⛔ Недостаточная физическая активность

Одним из последствий малоподвижного образа жизни является НАЖБП. Так, в одном из исследований было установлено, что женщины с ранее диагностированным НАЖБП занимались спортом меньше дней в неделю по сравнению с женщинами без этого заболевания.

Данные наблюдений также свидетельствуют о том, что у людей, которые не занимаются умеренной или интенсивной физической активностью, НАЖБП встречается чаще и протекает тяжелее.

✅ Для каждой возрастной группы у врачей есть свои рекомендации по физической активности:

детям и подросткам от 5 до 17 лет — по 60 минут каждый день;
взрослым от 18 до 64 лет — хотя бы 150 минут в неделю физически активной деятельности средней интенсивности с аэробной нагрузкой, это по полчаса каждый день пять раз в неделю;
пожилым от 65 лет — как и для взрослых, но следить за интенсивностью и типом нагрузки.

Как еще помочь своей печени?

✅ Помимо вышеописанных факторов, важную роль в предупреждении и лечении заболеваний печени играет медицинская диагностика. Рекомендуется регулярно проходить осмотры, сдавать анализы, делать УЗИ, при любых неприятных симптомах не откладывать посещение врача.

👉 Записаться к опытному врачу, сдать любые анализы и пройти УЗИ всех органов можно [club16524632|в медицинском центре «Луч Здоровья»].

📞 Телефон для записи: +7 (8362) 34-75-84

УЗИ молочных желез — один из наиболее востребованных методов диагностики заболеваний груди.

✅ При каких симптомах назначается?

– грудь стала асимметричной (одна из молочных желез увеличилась или уменьшилась, опустилась);
– наблюдаются изменения на коже груди или ареолы (покраснения, бледность, синюшность, шелушение, бугристость и пр.);
– изменения формы или размеров соска и/или выделения из него;
– дискомфорт или болезненные ощущения в груди или в подмышечной впадине;
– уплотнения в грудных железах;
– увеличение и/или болезненность лимфоузлов на шее, подмышкой.

☝ Перечень обстоятельств для проведения процедуры может быть расширен на усмотрение врача. Так, ультразвуковое исследование необходимо для контроля над эффективностью лечения и ростом уже выявленной опухоли, при травмах груди и грудной клетки, при проблемах с лактацией.

✅ Какие отклонения можно обнаружить?

– мастопатия;
– лактостаз;
– мастит;
– аденома, фиброаденома, внутрипротоковая папиллома и другие виды новообразований.

✅ Может ли УЗИ выявить онкологию?

Ультразвуковое исследование позволяет определить изменения в тканях груди, указывающие на возможную онкологию. А это, в свою очередь, помогает врачу выбрать правильное направление дальнейшей диагностики: маммографию, КТ, МРТ, лабораторные исследования образца тканей, анализы крови на онкомаркеры и консультацию маммолога или онколога.

✅ На какой день цикла?

Крайне желательно, чтобы УЗИ молочных желез проводилось в первой половине цикла, на 7-11 день от начала менструации. В дальнейшем повышенный уровень гормонов влияет на структуру желез, что может немного исказить результаты исследования.

✅ Можно ли делать беременным?

Безопасность этого метода для будущей матери и плода неоднократно доказана, и проводить ультразвуковое исследование можно на любом сроке беременности.

✅ Где можно пройти процедуру?

В [club16524632|медицинском центре «Луч Здоровья»] вы можете пройти УЗИ диагностику с применением современного аппарата и под контролем опытных специалистов, а также получить консультацию врачей узкого профиля — гинеколога и онколога.

☎ Телефон для записи: 34-75-84
📫 Адрес клиники: Йошкар-Ола, проспект Гагарина, 17

👉 Подробнее об услуге на сайте: https://lzmed.ru/uslugi/usi/uzi-molochnykh-zhelez

🏃‍♀ Результаты огромного количества научных исследований показали, что любая физическая активность усиливает выработку гормонов удовольствия и улучшает когнитивные способности.

Мы решили напомнить вам об этих и других причинах, по которым вам стоит заняться спортом. И нет, среди них нет пункта «похудеть». 😉

✅ 1. Упражнения помогают вам мыслить более ясно и принимать правильные решения

Физическая активность задействует вентральную префронтальную кору вашего мозга, то есть ту его часть, которая играет главную роль в процессе принятия решений и эмоциональной обработке происходящего.

✅ 2. Упражнения улучшают настроение

Вентральная префронтальная кора также обрабатывает наши негативные эмоции, такие как страх, и помогает оценивать рискованность ситуации или действий. Высокая физическая активность позволяет ей лучше выполнять свои функции, в результате чего мы остаёмся продуктивными и в хорошем настроении.

✅ 3. Упражнения помогают бороться со стрессом

Занятия спортом изменяют часть мозга — дорсальное ядро шва, — которая отвечает за регуляцию настроения, вырабатывая серотонин, и сообщает нам о наличии стресса с помощью вещества Р. Вещество Р, или субстанция P, обладает широким спектром биологической активности: оказывает сосудорасширяющее действие, влияет на артериальное давление крови, увеличивает капиллярную проницаемость, активирует синтез и высвобождение медиаторов воспаления, вызывает сокращение гладкой мускулатуры, оказывает секретогенное действие, стимулирует высвобождение пролактина и пищеварительных гормонов.

✅ 4. Тренировки уменьшают напряжение и тревогу

Тренировки повышают уровень серотонина, в результате чего настроение улучшается, а негативные эмоции затухают. Правда, происходит это не сразу, а где-то через 40 минут после начала тренировки, так что, если перед работой или важной встречей вы решили заглянуть в тренажёрный зал или пробежаться, позитивный настрой вам обеспечен.

✅ 5. Тренировки улучшают память

Об этом было написано огромное количество статей, но мы всё равно напомним: упражнения повышают активность гиппокампа — той части мозга, которая играет ключевую роль в формировании новых воспоминаний и восстановлении старых.

✅ 6. Тренировки улучшают когнитивные функции

Исследования показали, что даже короткие интенсивные тренировки повышают продуктивность и производительность в течение рабочего дня. Конечно, необязательно заниматься до седьмого пота, но поприседать или отжаться несколько раз можно и даже нужно. ;)

✅ 7. Тренировки помогают уменьшить боль

Те, кто занимается спортом, скорее всего, знают о таком явлении, как «эйфория бегуна». Это состояние, когда во время длительных физических нагрузок чувство боли уменьшается (обычно это случается на марафонах). Однако для того, чтобы почувствовать эту эйфорию, совсем необязательно бегать марафоны. Исследования показывают, что даже тренировки с низкой интенсивностью, например аквааэробика, уменьшают боль.

✅ 8. Тренировки повышают удовлетворённость своим телом

Как правило, люди, которые постоянно тренируются, чувствуют удовлетворение по отношению к своему телу сразу же после выполнения упражнений. Если же брать средние показатели, то люди, которые постоянно выполняют физические упражнения, гораздо чаще удовлетворены состоянием собственного тела, чем те, кто тренируется лишь изредка.

✅ 9. Люди, которые тренируются регулярно, более успешны в романтических отношениях

Правда, исследователи не совсем уверены в причине этого явления. Вполне возможно, что те, кто тренируется постоянно, удовлетворены своим внешним видом и, как следствие, больше уверены в себе (см. пункт 8). Может быть, занятия спортом повышают качество сексуальной жизни. А может быть, у тех, кто регулярно тренируется, почти всегда хорошее настроение (см. пункты 2, 3 и 4) и это помогает не расстраиваться по пустякам и не затевать мелкие ссоры.

✅ 10. Тренировки делают вас счастливее

Исследования продолжают доказывать, что люди, которые регулярно занимаются спортом, счастливее тех, кто пренебрегает тренировками. И это неудивительно, если снова взглянуть на предыдущие 9 пунктов.

Улучшайте свое здоровье, занимаясь полезной физической активностью! 👍

✅ Зачем нужно установление отцовства?

Если отец формально неизвестен, не получится взыскать с него алименты. Еще нельзя оформить пенсию по потере кормильца, если отец умер.

Если отец умрет, не получится оформить наследство. Также наследство не сможет оформить отец, если умрет его ребенок. В обоих случаях нотариус попросит документы, подтверждающие родство умершего и наследника. Это свидетельство о рождении ребенка с данными отца или свидетельство об установлении отцовства.

Установить отцовство можно добровольно или через суд.

✅ Добровольное установление

Если ребенок рожден в браке, мужа автоматически вписывают в свидетельство о рождении в качестве отца. Если же брака не было, отцовство нужно устанавливать.

Часто это происходит добровольно: мать и отец пишут заявление в загс, им выдают свидетельство о рождении ребенка, где указаны их фамилии. Но бывает, в графе «Отец» стоит прочерк либо сведения об отце внесены со слов матери, а мужчина не хочет признавать ребенка — тогда отцовство устанавливают через суд.

✅ Установление отцовства через суд

В суде отцовство устанавливают, если мужчина не признает ребенка, а еще если ребенок или его мать не признают отца. Также решение суда необходимо для оформления наследства, если до смерти отца или ребенка отцовство не было установлено.

Подать иск может отец или мать ребенка, опекун, попечитель или другой человек, на иждивении которого находится ребенок, а также сам ребенок, когда станет совершеннолетним.

✅ Когда нужен тест ДНК на установление отцовства?

Тест ДНК считается главным доказательством отцовства. Даже если свидетели подтверждают отцовство, есть фотографии и переписка, но мужчина отказывается признавать ребенка, суд, скорее всего, назначит тест ДНК.

В спорной ситуации мать может сразу ходатайствовать о назначении экспертизы ДНК, чтобы не растягивать процесс. При этом матери, скорее всего, придется оплатить экспертизу. Однако если тест подтвердит правомерность иска, расходы потом можно переложить на отца.

✅ Как проводится ДНК-тест?

В качестве образцов для анализа ДНК можно использовать любую биологическую субстанцию, содержащую клетки: буккальный эпителий (мазки из полости рта), кровь, сперму, ногти, даже ушную серу. А вот срезанные волосы не подойдут — только вырванные, с волосяными луковицами, содержащими ядерную ДНК.

👉 В [club16524632|медицинском центре «Луч Здоровья»] анализ проводится по 25 генетическим маркерам. Результат исключает отцовство с вероятностью 100%. Если отцовство не исключается, то рассчитывается его вероятность с результатом в 99,999%. По нормативным документам Министерства здравоохранения этого достаточно для признания мужчины отцом ребенка.

📞 Телефон: +7 (8362) 34-75-84
📫Адрес клиники: Йошкар-Ола, проспект Гагарина, 17

🧬Цены на ДНК-тесты: https://lzmed.ru/uslugi/dnk