Публикации

🍁 До наступления календарной осени осталось пару дней. Екатерина Иванникова, эндокринолог-диетолог, руководитель Клиники диетологии и нутритивной поддержки, поделилась советами, как правильно подготовить организм к физическим и психологическим нагрузкам в осенний и зимний период.

✅ Пройдите медицинское обследование

В первую очередь стоит упомянуть об увеличении риска сердечно-сосудистых заболеваний в более холодный период года, что подтверждают многочисленные исследования. Желательно регулярно проходить медицинское обследование, чтобы предотвратить развитие подобных ситуаций. К группам риска относятся люди старшего возраста, имеющие лишний вес, вредные привычки и отягощенную наследственность.

✅ Обеспечьте себе правильный отдых и сон

Часто бессонница, нарушения сна и пробуждения ночью могут стать причиной ухудшения самочувствия, развития заболеваний эндокринной и нервной систем, а также набора веса. Из-за проблем со сном организм не успевает восстановиться и выстроить ряд процессов для слаженной работы тканей и органов. Рекомендуется ложиться спать не позже 23:00 и спать в тихом, прохладном, темном помещении часов 7–8.

✅ Уделяйте достаточно времени физической активности

Регулярная физическая активность является одним из ключевых защитных факторов при профилактике и лечении неинфекционных заболеваний. Физическая активность также благотворно влияет на психическое здоровье, включая профилактику снижения когнитивных функций и предупреждение симптомов депрессии и тревоги.

Если у вас сидячая работа, увеличить ежедневную физическую активность можно, внеся даже небольшие изменения в распорядок дня:

– пройдитесь вместо того, чтобы пользоваться автомобилем или общественным транспортом;
– поднимайтесь по лестнице, отказавшись от лифта;
– уделяйте простым прогулкам хотя бы 30–40 минут в день.

✅ Восполните свой организм натуральными витаминами и микроэлементами

Осень — идеальное время для пополнения запасов необходимых витаминов и микроэлементов. Яркие разноцветные салаты, первые и вторые блюда с растительной клетчаткой поднимут настроение в пасмурные дни. Важно добавить в тарелку белковые продукты, не забыть и цельнозерновые варианты гарниров. Питание должно быть полноценным и разнообразным, богатым продуктами с высоким содержанием витаминов А, С, Е, группы В, цинка и кальция.

☝ Врач рекомендует также определить уровень витамина D, которого часто не хватает в наших широтах. Витамин D влияет на способность человека противостоять различным заболеваниям и играет роль в синтезе серотонина.

✅ Общий вывод

Позитивный настрой, расширение физической активности на фоне соблюдения сбалансированного рациона и режима отдыха — базовые правила для хорошего самочувствия осенью.

А если почувствовали себя плохо, обязательно обращайтесь к специалистам. Например в [club16524632|медицинский центр «Луч здоровья»] 😇

Будьте здоровы и наслаждайтесь любой погодой!

✅ Для чего назначают общий анализ крови?

Клиническое исследование крови дает подробную информацию о количестве и качестве клеток крови (лейкоцитов, эритроцитов и тромбоцитов), помогает определить показатели гемоглобина и гематокрита. Общий анализ крови (ОАК) входит в любые профилактические обследования и может быть назначен пациенту самыми разными врачами.

✅ Что может показать?

Часто общий анализ крови помогает обнаружить симптомы болезни на ранней стадии, а при наличии определённых жалоб – разобраться в природе заболевания.

В первую очередь медицинский специалист обращает внимание на следующие показатели: гемоглобин, общее количество эритроцитов, тромбоцитов, лейкоцитов, средний объем эритроцита, лейкоцитная формула, СОЭ (скорость оседания эритроцитов). Они указывают врачу на наличие у пациента таких состояний, как анемия, полицитемия, тромбоцитопения, тромбоцитоз, лейкопения или лейкоцитоз.

✅ Как подготовиться?

Сдавать кровь нужно натощак (через 4-5 часов после последнего приема пищи, можно пить воду). За сутки до анализа исключить из рациона жирную пищу и алкоголь, не курить в течение 30 минут до анализа. На результаты исследования могут повлиять сделанный накануне рентген, солнечные ванны, приём некоторых лекарств, стрессы и физическое перенапряжение, менструация у женщин.

✅ Где сдать?

В [club16524632|медицинском центре «Луч здоровья»] можно сдать общий анализ крови вместе с лейкоцитарной формулой. Цена анализа = 200 рублей + 100 рублей за взятие биоматериала.

☎ Наш телефон: +7 (8362) 34-75-84
📫 Адрес клиники: Йошкар-Ола, проспект Гагарина, 17

👉 Подробнее об услуге: https://lzmed.ru/uslugi/analysis/analizy-krovi/obshcheklinicheskie-issledovaniya-krovi

Коллектив медицинского центра «Луч здоровья» поздравляет всех с Днём знаний! 🎈🍁

Пусть учебный год начнётся удачно и проходит успешно. И каждый день приносит пусть даже маленькую, но победу!

В добрый путь! ❤

🎗 На сегодняшний день список онкологических заболеваний включает более 200 наименований. Несмотря на множество различных форм и видов рака, более половины всех выявленных случаев приходятся на 5 заболеваний.

✅ Рак легкого

Рак легкого — это злокачественная опухоль, которая происходит из эпителиальной ткани бронхов и поражает различные сегменты легкого. Болезнь занимает первое место среди раковых заболеваний по распространенности и причинам смерти. Основной причиной рака легкого является курение. Вредной привычкой вызваны до 90% всех случаев заболевания. К причинам остальных 10% относится работа на вредном производстве, вирусы, ионизирующее излучение.

✅ Рак печени

Выделяют первичный и вторичный рак печени. Первичный рак печени — это злокачественное новообразование, формирующееся из клеток органа — гепатоцитов. Факторами развития заболевания является цирроз печени, хронические вирусные гепатиты B и C, злоупотребление алкогольными напитками, паразитарные инфекции печени, длительный прием анаболических стероидов, употребление с пищей афлотокиссинов (содержатся в плесневых грибах, поражающих зерно, орехи).

Вторичный рак печени — это поражение печени метастазами опухоли другого органа. Такой вид заболевания встречается чаще, поскольку метастазирование опухолей в печень – распространенное следствие поздней диагностики рака разных органов: желудка, легкого, матки, толстой кишки, простаты.

✅ Рак прямой кишки

Рак толстой кишки (колоректальный рак) – это злокачественное новообразование, поражающее нижний отдел кишечника. Среди причин рака прямой кишки – болезнь Крона, полипы, несбалансированная диета, курение, злоупотребление алкоголем. Также в группе риска находятся люди с ожирением.

✅ Рак желудка

Еще одно распространенное онкологическое заболевание — рак желудка. Причинами рака желудка являются язва желудка и бактерия Helicobаcter pilori, гастрит, несбалансированная диета, ожирение, курение и злоупотребление алкоголем.

✅ Рак молочной железы

Рак молочной железы является самым распространенным заболеванием у женщин. Несмотря на высокую степень изученности, причины появления рака груди остаются спорными. Рост новых случаев заболевания в развитых западных странах связывают с образом жизни: отказ от грудного вскармливания, поздние первые роды.

К причинам заболевания относят раннюю первую менструацию и позднюю менопаузу, механические травмы груди, заболевания мочеполовой системы, гипертоническую болезнь. Высока вероятность генетической передачи рака груди.

❗ В независимости от типа новообразования, одним из самых главных факторов успешного лечения рака все еще остается ранняя диагностика. Поэтому важно сдать анализы на онкологию как можно раньше, само собой, прежде посетив профильного врача-специалиста.

👉 В [club16524632|медицинском центре «Луч здоровья»] можно записаться к онкологу, кандидату медицинских наук Мухаматгалеевой Луизе Хамбалевне. Также в клинике можно сдать анализы на онкомаркеры и пройти другие обследования.

☎ Наш телефон: +7 (8362) 34-75-84
📫 Адрес: Йошкар-Ола, проспект Гагарина, 17

Данный комплексный анализ рекомендован людям, испытывающим дискомфорт и боли в суставах.

Обследование позволяет выявить группу гетерогенных ревматических заболеваний. Определение антинуклеарных антител и антител к двухцепочечной ДНК позволяет выявить аутоиммунную природу артритов. Определение ревматоидного фактора и С-реактивного белка, в совокупности позволяют оценить динамику развития заболевания.

✅ Состав исследования:

— Общий анализ крови (+ лейкоформула)
— СОЭ (Вестергрен)
— ревматоидный фактор
— С-реактивный белок
— анти-ЦЦП
— антистрептолизин О
— мочевая кислота
— С3 и С4 компоненты комплемента
— антитела к 2-х спиральной ДНК
— антиядерные антитела (ANA)

☝ Результаты исследования должны оцениваться специалистом с учетом дополнительных клинических, инструментальных и лабораторных данных.

👉 Эти и другие медицинские анализы можно сдать в [club16524632|медицинском центре «Луч здоровья»].

☎ +7 (8362) 34-75-84
📫 Йошкар-Ола, проспект Гагарина, 17