Публикации

Дорогие друзья, с наступающим Новым 2024 годом! 🎄

Благодарим всех наших пациентов и гостей клиники за то, что в этом уходящем году выбирали наш медицинский центр и доверяли нам самое ценное – здоровье. ❤

В следующем году мы по-прежнему будем стараться быть уютным и теплым местом, где работают настоящие профессионалы, которые сделают все возможное, чтобы помочь. 🤗

Новый год — волшебный праздник, который мы все ждем с волнением, загадываем желания, дарим подарки, и подводим итоги уходящего года.

Желаем вам улыбок, хорошего настроения и исполнения желаний! Пусть у вас всегда будет повод улыбнуться. Здоровья, благополучия, и, конечно, любви! 🥂🎉

С уважением, коллектив медицинского центра «Луч Здоровья».

🎄 Новогодние каникулы - это не только время, когда можно отдохнуть от будничных забот и побыть с семьей, но и невероятная нагрузка на организм: режим сна сбивается, режим питания тоже.

Вот несколько полезных советов, которые помогут организму восстановиться.

✅ Пейте больше воды

Жареное, соленое, салаты с майонезом, алкоголь и газировка - все это нарушило водный баланс вашего организма. Рекомендуем после праздников наладить питьевой режим. Во-первых, это поможет не переедать и вернуться к привычному режиму питания. Во-вторых, вы восстановите водно-солевой баланс. Правильнее всего начинать утро со стакана воды натощак, он поможет запустить пищеварительную систему. То же правило и в течение дня: выпейте стакан воды минут за 20 до обеда, тогда вам не захочется взять дополнительную порцию горячего или десерт.

✅ Постепенно откажитесь от тяжелой пищи

Не стоит резко садиться на жесткую диету. Помимо того, что соблюдать ее первое время будет очень сложно, это еще и огромный стресс для организма. Если в праздники вы регулярно переедали, уменьшайте порции, но постепенно. Во-первых, вы вернулись к работе, а значит, вам нужна энергия. Во-вторых, строгие ограничения могут привести к резкому срыву, так вы сделаете еще хуже: будете испытывать угрызения совести, а печень и желудок опять получат лишнюю нагрузку.

✅ Избегайте токсинов

Курение, алкоголь, приём запрещённых веществ, контакт с ядами, растворителями и другими агрессивными веществами повреждают печень. Иногда даже приводят к развитию токсического гепатита. Поэтому, если вы и так перегрузили орган, нужно быть осторожнее и оградить его от любых потенциальных вредностей.

✅ Добавьте прогулок или физических нагрузок

Зимой воздух особенно прекрасен, а тихий и заснеженный лес - идеальное место для семейных или одиночных прогулок. Если нет времени, то выйдите на одну-две остановки раньше и пройдитесь до работы или дома пешком. Если у вас есть абонемент в спортзал, то пора появиться на занятиях: пусть новый год начнется со здоровых привычек.

✅ Нормализуйте сон

Начиная с подготовки к новогодней ночи вы, вероятно, ложились спать гораздо позже, чем привыкли, а по утрам нежились подольше в кровати - иначе на что выходные! Но рабочие будни не терпят такого режима, а вот организму трудно объяснить, что неплохо бы лечь в 23:00, а не в три часа ночи. Старайтесь хотя бы каждый день сокращать время бодрствования на 30 минут, пока не войдете в привычный ритм. А чтобы сон был крепче, за час до него откажитесь от мобильного телефона и другой техники или включайте мягкий режим подсветки: так вам будет проще уснуть.

Надеемся, эти простые рекомендации помогут вернуться к привычному и комфортному образу жизни и достичь новых высот в наступившем году. Берегите себя и близких! ❤

Коллектив медицинского центра «Луч Здоровья» поздравляет всех Рождеством! 🎄🎁

Пусть каждый сам пожелает сегодня то, что он хочет и пускай все желания исполнятся. Главное — будьте здоровы! Цените подаренную жизнь и всех, кто в этой жизни с вами рядом.

С праздником! 🎉

📣 В медицинском центре «Луч Здоровья» вы можете сдать любые виды медицинских анализов!

Можно исследовать как отдельные показатели, так и сдавать комплексные анализы по выгодной цене.

Оцените возможности нашей медицинской лаборатории:

✅ Выполнение в течение 1 рабочего дня основного спектра тестов (около 500 исследований).
✅ Хранение сыворотки крови пациентов в течение 7 дней для повторных или дополнительных тестов.
✅ Хранение результатов исследований в течение 5 лет.
✅ Предоставление клиентам современного сервиса.

Лаборатория позволяет в кратчайшие сроки проводить общеклинические, микробиологические, бактериологические, иммуногематологические, биохимические, гемостазиологические и гормональные анализы. Исследования на антитела, инфекционные и онкологические заболевания. ДНК тесты и оценку генетических рисков.

👉 Выбрать анализ и посмотреть цены можно на нашем сайте: https://lzmed.ru/uslugi/analysis

Либо позвоните нам по телефону 📞 +7 (8362) 34-75-84

🏥 Медицинский центр «Луч Здоровья»
📫 Йошкар-Ола, проспект Гагарина, 17
📅 Режим работы: пн - пт с 8.00 до 18.00, сб с 8.00 до 12.00

👩‍⚕ Открыта запись к онкологу-маммологу, кандидату медицинских наук Мухаматгалеевой Луизе Хамбалевне.

К онкологу-маммологу обращаются при следующих симптомах 👇

– появились боли и дискомфорт в области молочных желез;
– появились заметные на ощупь уплотнения в груди;
– появились покраснения или отеки тканей молочных желез;
– изменилась форма молочной железы или соска;
– появились выделения из соска;
– увеличились лимфатические узлы в подмышечной впадине;
– любые изменения или негативные ощущения в области грудных желёз.

☝ Внимание, обращаться к онкологу-маммологу нужно еще до появления неприятных симптомов. Признаки того, что с молочными железами что-то не так, говорят о запущенности процесса. Поэтому обследование у специалиста должно быть регулярным - ежегодное профилактическое обследование молочных желез позволяет диагностировать заболевание на самых ранних стадиях, когда эффективны щадящие методы лечения и минимален риск развития осложнений.

Записаться на прием можно по телефону ☎ +7 (8362) 34-75-84

🏥 Медицинский центр [club16524632|«Луч Здоровья»]
📫 Йошкар-Ола, проспект Гагарина, 17
📅 Режим работы: пн - пт с 8.00 до 18.00, сб с 8.00 до 12.00