Публикации

Единственный достоверный способ узнать, каких витаминов и микроэлементов не хватает в организме, это сдать медицинские анализы.

☝ Витамины и микроэлементы играют важную роль в организме. Их нехватка или избыток может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Поэтому анализ на витамины и микроэлементы является важной лабораторной процедурой, предоставляющей ценную информацию о состоянии здоровья человека.

В первую очередь исследование необходимо для диагностики гиповитаминоза, авитаминоза или гипервитаминоза. Также его назначают, для оценки сбалансированности питания и чтобы узнать, насколько хорошо витамины и минералы усваиваются организмом после приема пищевых добавок. 💊

👉 В Йошкар-Оле сдать анализы на витамины и микроэлементы можно в [club16524632|медицинском центре «Луч Здоровья»].

Посмотреть цены анализы можно на нашем сайте: https://lzmed.ru/uslugi/analysis/analizy-na-vitaminy-i-mikroelementy

Приходите на здоровье! Вас ждут квалифицированные специалисты, приветливая и дружелюбная атмосфера, доступные цены.

📫 Йошкар-Ола, проспект Гагарина, 17
📅 Пн-пт с 8.00 до 18.00, сб с 8.00 до 12.00
📞 +7 (8362) 34-75-84

📣 Предлагаем вашему вниманию УЗИ комплекс для ЖЕНЩИН в Йошкар-Оле.

В исследование входит:

– УЗИ органов малого таза
– УЗИ молочных желёз

Цена комплекса 1300 руб.

🏥 Медицинский центр [club16524632|«Луч Здоровья»]

✅ Врачи-диагносты с большим стажем работы.
✅ Новейшее профессиональное оборудование.
✅ Уютная и дружелюбная атмосфера.
✅ Приемлемые цены на услуги.

Приходите на здоровье!

📫 Йошкар-Ола, проспект Гагарина, 17
☎ +7 (8362) 34-75-84
📅 Пн-пт с 8.00 до 18.00, сб с 8.00 до 12.00

Коллектив медицинского центра «Луч Здоровья» поздравляет всех женщин с праздником 8 марта! 💐

Дорогие женщины! Примите самые искренние поздравления с чудесным весенним праздником – Международным женским днём! 🎉

Пусть сбудутся все ваши надежды и мечты, пусть каждый день будет озарён счастливой улыбкой, а вместе с ароматом весенних цветов в
вашу жизнь войдут радость и благополучие. Пусть взаимопонимание и согласие, спокойствие и радость всегда сопутствуют вам.

Желаем вам доброго здоровья, любви, поддержки близких! ❤

✅ Почему не хватает витаминов именно весной?

Весной это происходит потому, что в продуктах питания витаминов становится меньше за зиму. Фрукты и овощи, которые сохранились к весне с осени, уже практически не содержат витаминов. Кроме длительного хранения, причиной гиповитаминозов может быть ограничение в рационе определенных продуктов, использование рафинированных углеводов, шлифованных круп, муки тонкого помола, исключение свежих овощей и фруктов, однобокое питание.

✅ Симптомы дефицита витаминов

Витамин А. Нарушения зрения, повышенное ороговение кожи, ломкость и выпадение волос. На ногтях образуются белесоватые бороздки и возвышения; роговица становится сухой, мутноватой; имеются светлые четко очерченные пятна вокруг рта.

Витамин В1. Раздражительность, ухудшение аппетита и сна, мышечная слабость, изменения психики. При существенном недостатке витамина развивается болезнь бери-бери, которая проявляется повышенной чувствительностью нижних конечностей, судорогами в икроножных мышцах, одышкой, тахикардией, отеками.

Витамин В2. Трещины на губах и в углах рта, ощущение «песка в глазах», светобоязнью, нарушением восприятия цветов. Недостаток витамина может вызвать анемию.

Витамин В3. Кожа становится темной и шелушащейся, шершавой; на кистях появляются красные отечные пятна, похожие на воспалительную инфильтрацию.

Витамин В12. Проявляется В12-фолиеводефицитной анемией: снижается количество гемоглобина, параллельно с этим диагностируется атрофический гастрит с пониженной кислотностью. Нарушается чувствительность языка (жжение, покалывание), кожи и мышц.

Витамин С. Среди признаков - склонность к кровоточивости десен, легкое образование синяков на теле, частая заболеваемость простудами, медленное заживление ран. При критическом недостатке витамина развивается заболевание, известное как цинга.

Витамин D. Сопровождается судорогами, нарушением психомоторных реакций, склонностью к переломам костей и их медленному срастанию. У детей может развиться рахит, при котором нарушается костеобразование, деформируется скелет.

✅ Профилактика гиповитаминоза

1. Ежедневно употребляйте в пищу свежие, термически необработанные овощи, фрукты, зелень.

2. Лучше употреблять овощи целыми, не разрезать. В цельных овощах и фруктах витамины сохраняются лучше.

3. Отдавайте предпочтение свежемороженым ягодам (черника, малина, черная смородина, клюква и прочие).

4. Очищенные овощи не заливайте водой и не вымачивайте, в воду выходят многие витамины. По той же причине не сливайте овощной отвар.

5. Готовьте быстро, в минимальные сроки. Чем меньше длительность термической обработки, тем меньше разрушаются витамины. Наиболее «щадящими» считается приготовление на пару и запекание. СВЧ печи в этом отношении тоже хороши: короткое время приготовления и не нужна вода.

6. Овощи готовьте на каждый прием свежие, не допускайте «разогревания» ранее уже приготовленных овощных блюд.

7. Употребляйте печень, молокопродукты, крупы, бобовые, мясные, цельнозерновые продукты.

Это сенсомоторное заболевание (т.е. связанное с чувствительностью и движениями), которое характеризуется непреодолимым желанием двигать конечностями, которое достаточно часто сопровождается неприятными ощущениями в них. Именно «конечностями»: потому что каждый пятый, а в более выраженных случаях, каждый второй пациент с «синдромом беспокойных ног» жалуется на аналогичные ощущения в руках.

Заболевание является клиническим, т.е. ставится на основании жалоб пациента, если они соответствуют диагностическим критериям. Всего критериев пять — четыре диагностических, один дифференциальный:

✅ Симптомы заболевания (непреодолимое желание двигать конечностями, часто (но не обязательно) сопровождаемое неприятными ощущениями в них) возникают в периоды отдыха или покоя в положении лежа или сидя.
✅ Симптомы заболевания частично или полностью устраняются совершением движений.
✅ Симптомы заболевания проявляются исключительно или преимущественно в ночное и вечернее время.
✅ Симптомы заболевания приводят к нарушению сна, общего (в том числе физического и психического) самочувствия человека, сказываются на его социальной и профессиональной деятельности.

Указанные проявления не являются симптомами другого заболевания (крампи, варикоз вен нижних конечностей, артриты, диабет).
Заболевание встречается во всех возрастных группах, но чаще у женщин старше 30-40 лет (в 2-3 раза чаще, чем у мужчин той же возрастной группы). Синдром беспокойных ног отмечается у 5-10% населения Земли, и только у 2-3% он является клинически значимым (т.е. требующим лечения).

Среди беременных развитие этого состояния отмечается у 20%, чаще всего в третьем триместре.

У детей синдром беспокойных ног, чаще всего является сопутствующей патологией синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Он отмечается у каждого третьего ребенка с этой патологией.

Несмотря на то, что синдром беспокойных ног является сенсо-моторным заболеванием основным его проявлением является — бессонница. Она отмечается в зависимости от тяжести у 60-90% пациентов с этим состоянием.

Главной причиной развития синдрома беспокойных ног является дефицит железа в головном мозге. Роль этого микроэлемента очень велика, ведь железо участвует в синтезе дофамина, одного из важнейших нейропептидов.

Поэтому в лечение данного заболевания первым делом необходимо выровнять уровень ферритина в крови. Этого можно достичь пройдя курс терапии препаратами железа в сочетании с аскорбиновой кислотой. Важно помнить, что делать это необходимо под контролем врача, ведь избыток железа в организме не менее, а порой и более, опасен, чем дефицит.

Если на фоне лечения препаратами железа улучшение не наступает, то к лечению подключаются дофаминомиметики — препараты, улучшающие работу дофаминовых структур нервной системы.

С учетом того факта, что синдром беспокойных ног, является состоянием с доказанным генетическим компонентом, полное выздоровление не наступает. Но при соблюдении всех рекомендаций врача, на фоне проводимого лечения, можно добиться значительного контроля над этим состоянием.

Не занимайтесь самолечением, обращайтесь к специалистам. Например, в клинику [club16524632|«Луч Здоровья»].