Публикации

Давайте проверим, в какие мифы о здоровье мы до сих пор верим. 🧐

⛔ Морковь может улучшить зрение

Это один из самых известных мифов. Все мы много раз твердили, что морковка помогает улучшить наше зрение, ведь в ней много витамина А. Морковь на самом деле содержит этот витамин, но потребление его в большом объеме не улучшает наше зрение.

Миф зародился во время Второй Мировой войны. Британская интеллигенция распространила слух о том, что их пилоты едят много моркови, поэтому они успешно уничтожили немецкие объекты. В реальности же они просто использовали радары. В попытке скрыть существование своей техники британцы распространили этот миф, в который верят и по сей день.

⛔ Кофе вреден для нашего здоровья

Кофе пьют миллионы людей каждый день. Факт - то, что чрезмерное употребление этого напитка может отразиться на нервах и усилить возбудимость. Умеренные объемы кофе положительно сказываются на нашем здоровье.

Исследование Гарвардского университета среди 125 тысяч человек, которые пьют кофе, показало, что женщины на 30% реже страдают диабетом второго типа. Другие исследования показали, что кофе уменьшает риск развития болезни Паркинсона и рака толстой кишки.

Но если вы заметили какие-то симптомы беспокойства или бессонницы, вам лучше уменьшить объемы потребляемого кофе или переключиться на напитки, не содержащие кофеин.

⛔ Свежее всегда лучше, чем замороженное

С тех пор, как ученые подтвердили полезность антиоксидантов, люди начали верить, что есть много свежих овощей и фруктов - это лучше, чем есть замороженные продукты. Отсюда некоторые сделали вывод, что замороженная пища - второсортная.

Замороженные фрукты и овощи могут быть такими же полезными, как и свежие. Перед заморозкой сырые продукты разрезают, когда они имеют наибольшую питательную ценность и перевозят на фабрики, где они замораживаются. Так они сохраняют все свои питательные вещества. Когда же овощи и фрукты лежат на полке, они теряют свои полезные свойства, так как долгое время проводят на теплом и влажном воздухе.

⛔ Мы используем лишь 10% возможностей нашего мозга

Теория об использовании 10% возможностей мозга существовала почти целый век. Иногда это заявление приписывают Альберту Эйнштейну, но нет ни одной записи, подтверждающей это.

Различные иконографические исследования доказали, что нет части мозга, абсолютно бездействующей. Подробные исследования мозга по поиску неактивных 90% были закончены неудачей.

⛔ Волосы и ногти продолжают расти и после смерти

Об этом много раз упоминалось в фильмах, но на самом деле это неправда.

Для роста волос и ногтей нужна комплексная гормональная координация, но она перестает работать после смерти.

⛔ Если вам холодно, вы заболеете

Холод не влияет на нашу иммунную систему, если только мы не переохлаждаемся и наши защитные свойства организма в порядке.

Мы не можем просто заболеть из-за холода, если не "наткнемся" на вирус, который станет причиной нашей болезни. Причина, по которой мы так часто болеем зимой, - не низкая температура. Все дело в вирусах. Когда мы сохраняем тепло нашего тела, это не значит, что мы защищаем его от болезни.

⛔ Нельзя плавать сразу после еды

Этот миф правдив только в том случае, если вы собираетесь участвовать в соревновании по плаванию на длинную дистанцию, бороться с волнами или с сильным течением.

Интенсивная физическая деятельность на полный желудок - не очень хорошая идея, так как это может вызвать проблемы с желудком или мышцами. Однако эксперты не видят проблемы в спокойном плавании сразу после приема пищи.

⛔ Чтение при тусклом свете ухудшает зрение

Идея о том, что чтение при недостаточно хорошем освещении ухудшает зрение, связана с болью в глазах.

Плохое освещение не дает глазам нормально сфокусироваться и делает наши глаза сухими. Поэтому чтение при тусклом свете просто неудобно, но не создает перманентного ухудшения зрения.

⛔ "Соль — белая смерть"

Один из самых популярных "пищевых" медицинских мифов касается вреда соли.

На самом же деле, количество по‑настоящему опасных блюд с чрезмерным содержанием соли во всем мире можно пересчитать по пальцам. Заболеваний, при которых больной должен ограничить себя в употреблении соли, и того меньше.

⛔ Укол действует лучше, чем таблетка

Многие врачи предпочитают назначать инъекции, даже если лекарство есть в форме таблетки. Уколы действительно могут быть эффективнее таблеток, особенно в тех случаях, когда пациент в коме или ему тяжело глотать.

Но во многих случаях использовать таблетки все же предпочтительнее: они позволяют избежать боли при введении препарата и не приводят к таким осложнениям, как абсцессы.

Единственное реальное преимущество уколов — это скорость наступления эффекта. Но при этом доказано, что, например, кортикостероиды, витамин В12 и нестероидные противовоспалительные средства при приеме в виде таблетки и при введении путем внутримышечных инъекций имеют одинаковую эффективность.

Автор: Ангелина Грудачева

☝ В нашей клинике появился аппарат УЗИ экспертного класса!

Вот лишь некоторые возможности новейшего сканнера:

✅ Дуплексный и триплексный режимы – позволяют с высокой точностью оценить диаметр и ход сосудов, выявить строение стенок артерий и вен, своевременно и достаточно оперативно выявить бляшки или аномалии развития сосудов;
✅ Импульсно-волновой и постоянно-волновой доплер для измерения скорости кровотока в любых сосудах;
✅ Тканевой допплер для оценки скорости движения сердечных тканей;
✅ 3D и 4D режим трехмерной реконструкции в реальном времени;
✅ Режим улучшенной визуализации биопсийной иглы позволяет усиливать ЭХО-сигнал при формировании изображения во время инвазивных манипуляций

А также множество других режимов, позволяющих с высокой точностью оценить любые органы, ткани и сосуды организма. 👌

Исследования проводят врачи высокого класса со стажем работы – 25-30 лет! 👍

Приходите на здоровье! ❤

📞 34-75-84
📫 проспект Гагарина 17

Как описывать симптомы на приеме у врача? 🤔

С чего начинается визит к врачу? Конечно, с описания симптомов. Пациент формулирует свои жалобы, рассказывает, что случилось, и только потом врач собирает подробный анамнез. Доктор опирается на основные пункты опроса и во многом - на то, что Вы ему поведали.

Чтобы избежать недоумений и недомолвок, мы решили подготовить для Вас небольшой чек-лист, который поможет и вам, и врачу. 👇

✅ 1. Постарайтесь описать то, что Вы ощущаете своими, простыми словами.

Если болит слева - так и говорите, болит слева.
Если можете показать, где болит - покажите.
Если не можете понять, где точно болит - скажите об этом, так бывает, что боль не имеет точной локализации.

✅ 2. Чем более подробно вы опишете свои ощущения, тем лучше.

Какая боль?
Острая
Тупая
Резкая
Давящая
Колющая
Пульсирующая
Говорите так, как ВЫ действительно себя ощущаете.

Например: не просто «теряю сознание», а «когда я резко встаю, у меня темнеет в глазах, возникают звёздочки, мне приходится за что-то держаться, чтобы не упасть, ощущение, что ведёт и я вот-вот потеряю сознание».

Согласитесь, разница очевидна?

✅ 3. Если боль возникает регулярно - запишите, при каких обстоятельствах и как часто она повторяется. На приёме пациенты часто теряются и забывают эти важные подробности. С дневником наблюдений у вас все будет под рукой.

✅ 4. Попробуйте заранее, до визита к врачу оценить уровень боли по шкале от 1 до 10. Очень важно честно отнестись к своим ощущениям как в момент боли, так и после окончания приступа. И не забудьте сообщить эти цифры своему доктору.

✅ 5. Кроме того, мы не советуем использовать терминологию, даже если Вы с ней знакомы. Может показаться, что так вы будете говорить с врачом на одном языке, однако нюансов в медицинской терминологии много. Чтобы исключить двусмысленность и недопонимание - говорите на привычном вам языке. А врач обязательно все поймёт! 👌

Поделитесь, как Вы обычно описываете своё состояние? В 2-х словах или подробно?

Чтобы получить точные результаты, артериальное давление нужно измерять правильно. Рассказываем об основных правилах.👇
⠀
✅ За 30 минут до измерения давления воздержитесь от еды, кофеина, табака и алкоголя. Это может повлиять на показания.
✅ Опорожните мочевой пузырь. Полный мочевой пузырь может немного повышать кровяное давление.
✅ Перед тем как приступить к измерению давления, спокойно посидите пять минут.
✅ Сядьте в положение с прямой спиной и опорой. Лучше на стул, а не на диван. Стопы должны стоять на полу, а ноги не должны быть скрещены.
✅ Важно правильное положение руки. Держите ее на плоской поверхности, например столе, так, чтобы плечо находилось на уровне сердца. Если ее необходимо приподнять, используйте подушку.
✅ Сохраняйте спокойствие и не разговаривайте во время измерения артериального давления.
✅ Не измеряйте давление поверх одежды. Это может привести к неточным показаниям, поэтому лучше вытащить руку из рукава и накладывать манжету тонометра непосредственно на кожу.
✅ Надевайте манжету примерно на 2,5 см выше локтя. Плотно оберните ее вокруг руки. Показания давления могут быть неверными, если манжета слишком ослаблена. Нужно убедиться, что она сидит плотно, но не слишком туго.
✅ Сделайте несколько измерений. Нужно подождать 1-3 минуты после первого замера, а затем выполнить еще один, чтобы проверить точность.
⠀
При мониторинге давления измерять его лучше в одно и то же время каждый день, например, утром и вечером. При этом не стоит снимать показания сразу после пробуждения, так как утром значения артериального давления часто немного выше.
⠀
☝Если наблюдается изменение артериального давления — стойкое повышение или снижение, — нужно обратиться к терапевту или кардиологу.
⠀
Будьте здоровы! 😌

Весна для многих ассоциируется не только с солнечной погодой и оттепелью, но и с обострением заболеваний желудочно-кишечного тракта, в особенности - гастрита.

🌤 В межсезонье происходит перестройка всего организма, и он оказывается особенно уязвим перед внешними и внутренними факторами. В это время даже небольшое снижение иммунитета или эмоциональная перегрузка может привести к обострению заболевания.
⠀
Мы собрали список общих мер, которые рекомендованы при обострении гастрита ⬇
⠀
👉 Режим питания
Гастрит способен нарушить восприятие чувства голода.
Поможет соблюдение графика питания: 4–5 раз в день небольшими порциями. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 4 часа до сна.
⠀
👉 Тщательное пережевывание пищи
Чем тщательнее мы пережёвываем пищу, тем меньше на неё воздействует пищеварительный сок и тем меньше она задерживается в желудке. А значит, слизистая оболочка желудка будет подвержена меньшей нагрузке.
⠀
👉 Исключение ряда продуктов из рациона
Следует распрощаться с жареной, копчёной, тушёной, острой и жирной едой. Отказаться нужно также от консервов, молочных продуктов с высокой кислотностью (кефира, сметаны, иных кисломолочных продуктов), сдобы, маринованных овощей, бобовых, газированных напитков. Заваривать чай и кофе следует теперь менее крепко. А ещё - сказать «нет» алкоголю.
⠀
👉 Диета
Что же можно есть при гастрите?
Рекомендованы супы-пюре и бульоны (главное, чтобы они не были острыми), блюда из нежирной рыбы, особенно - морской, мясные блюда из говядины, телятины, курицы, индейки, кролика.
Важно пить много воды - не менее 1–1,5 литров в день.
⠀
👉 Расслабление.
При лечении гастрита нужно постараться избежать стрессов и переутомления. Займитесь тем, что вас успокаивает, а при необходимости обратитесь к психологу, чтобы восстановить психологическое здоровье.
⠀
👉 Прием врача
К сожалению, гастрит - это болезнь, которая, развившись однажды, сама не отступит. Почувствовав первые признаки заболевания (тяжесть и боль в желудке, тошнота, отрыжка, изжога, привкус во рту, вздутие живота, запор), сразу же записывайтесь на приём к гастроэнтерологу. Врач подберет необходимые лекарства и схему лечения.

Записаться на прием можно по телефону ☎ 34-75-84