Что делать, когда у ребёнка сдвинулся режим сна и бодрствования?
Как правильно подготовить его к школе и реально ли сделать это всего за несколько дней?
Это актуальные вопросы, которыми задаются многие родители перед началом учебного года 🍁
СитиМед подготовил несколько рекомендаций о том, как можно помочь ребёнку с медицинской точки зрения. Например:
- Наладить регулярную физическую активность.
Но при этом стоит учесть, что заниматься спортом перед сном нежелательно, так как это тонизирует организм.
- Обеспечить полную темноту в комнате, где спит ребёнок. Иначе у него повысится уровень кортизола (гормона стресса) и, как следствие, появится раздражительность, плаксивость и повышенная возбудимость.
О других рекомендациях читайте в наших карточках и делитесь в комментариях — как вы готовите своих детей к началу учебного года?
#ситимед_дети
Источник: https://vk.com/wall-42958506_20767
Пост
№1718, опубликован
28 авг 2023
интересно
не интересно
интересно / не интересно