Возвращение к привычному режиму дня — одна из главных проблем после длинных выходных ⏰
Здоровый организм адаптируется к смене ритма за 1-3 дня. Но с возрастом и с развитием хронических заболеваний сделать это может быть сложнее.
В таких случаях важно знать, как можно себе помочь и заснуть раньше, чем вы привыкли это делать во время новогодних праздников.
Делимся рекомендациями, которые удобно сохранить и несложно применять 👉🏻
#ситимед_полезное
Здоровый организм адаптируется к смене ритма за 1-3 дня. Но с возрастом и с развитием хронических заболеваний сделать это может быть сложнее.
В таких случаях важно знать, как можно себе помочь и заснуть раньше, чем вы привыкли это делать во время новогодних праздников.
Делимся рекомендациями, которые удобно сохранить и несложно применять 👉🏻
#ситимед_полезное
Источник: https://vk.com/wall-42958506_21102
Пост №2380, опубликован 8 янв 2024