Публикации

Многим из нас сейчас непросто 🙏🏻

Вместе с клиническим психологом Светланой Станиславовной Дрожжиной подготовили несколько рекомендаций о том, как позаботиться о себе и успокоить тревогу:

1. РЕАЛЬНОСТЬ. Смотрите по сторонам и фиксируйте реальность. Будьте с близкими.

2. МЫСЛИ. Включите логику и критическое мышление. Эмоции нужно проживать экологично, понимая, что и почему вас беспокоит.

3. СТАБИЛЬНОСТЬ. Для этого займитесь простыми житейскими делами.

4. ОТДЫХ. Это жизненная необходимость. Всегда. А в перегрузках особенно, поэтому важно дать себе возможность отдохнуть и снизить эмоциональную нагрузку настолько, насколько это возможно.

Что ещё может помочь — читайте в карточках.

Прыщи, акне, угревая сыпь — справиться с этими проблемами можно ✅

Но важно выбрать эффективный способ. Домашние средства, попытки «выдавить» прыщи самостоятельно, неправильно подобранный уход — всё это может привести к обострению или к появлению пятен постакне.

Сделайте первый шаг к чистой, ровной и красивой коже 👉🏻 запишитесь на приём к специалисту, который подберёт индивидуальный комплекс специально для вас!

Например, на фото — результат совмещения лекарственной терапии и лечения акне лазером. Своей работой с нами поделилась врач-косметолог Наталья Геннадьевна Галкина 💚

Запись на приём к косметологам СитиМед по телефону +7 (8362) 38-40-54