Публикации

📉 Почему в организме плохо усваивается железо

Железо — минерал, без которого невозможно оставаться здоровым. Если этого ценного минерала не хватает, человек слабеет и быстро устаёт, часто болеет, его мучат головокружение, шум в ушах, одышка и учащённое сердцебиение.

Чтобы сохранить здоровье, детям и взрослым в день нужно не меньше 18 мг железа. Получить его можно только из пищи — минерала много в мясе, рыбе, им богаты злаки, орехи, овощи и фрукты. Но часто бывает так, что железа не хватает даже тем, кто питается разнообразно.

Рассказали, что мешает усваивать железо и какие анализы помогут выявить дефицит.

⚡Чтобы узнать стоимость исследований, достаточно уточнить в комментариях ваш город

Врачи Гемотест рассказали, как разобраться в результатах расширенной биохимии. Анализ отразит состояние сердца, печени и почек. Он поможет оценить риск сахарного диабета, инфаркта и инсульта. А также покажет уровень важных микронутриентов.

Всего в расширенную биохимию входит 28 анализов (код на сайте: 33.063.) — расшифровать и интерпретировать все показатели помогут наши медэксперты. Это бесплатно!

Чтобы узнать стоимость исследования, достаточно уточнить в комментариях свой город

Чувство покалывания или онемения возникает, когда по каким-то причинам нервы плохо проводят электрические импульсы. Из-за этого меняется чувствительность и руки могут стать будто деревянными.

Обычно это временно и неприятные ощущения быстро проходят. Но регулярное онемение рук может оказаться симптомом серьёзных заболеваний.

Врачи Гемотест рассказали о самых распространённых причинах дискомфорта.

До 24 лет сложно накопить, после 35 — легко потерять. Речь про кальций — минерал, который помогает сердцу работать, делает кости и зубы крепкими, волосы и кожу красивыми, а иммунитет сильным.

Рассказываем, как расшифровать анализ на кальций и по каким признакам можно заподозрить дефицит или избыток этого минерала.

Пишите в комментариях ваш город, и мы уточним для вас стоимость исследования

Многих с детства учили, что полноценный обед должен состоять из трёх блюд: первое, второе и компот. Но так ли важно есть суп?

Гастроэнтерологи говорят, что не все супы одинаково полезны. Особенно если у человека есть какие-то хронические заболевания.

Овощной супчик на лёгком нежирном бульоне — блюдо диетическое. Главное — варить овощи по минимуму и не перебарщивать с солью. Такой суп питателен и при этом малокалориен, насыщает организм витаминами и минералами. Во время болезни он придаст сил. Белок из бульона легко усваивается, а клетчатка из овощей нормализует пищеварение.

А вот наваристые супы на крепком мясном или рыбном бульоне — источник насыщенных жиров. У людей с заболеваниями пищеварительной системы они могут спровоцировать обострение. Даже если со здоровьем всё в порядке, часто их есть не стоит: от жиров накапливается холестерин в крови, сердце и сосуды не скажут за это спасибо. Крем-супы выглядят зожно, но… тоже слишком жирные. Нежный вкус им придают сливки.

Так что можно не есть суп, если не хочется. Гораздо вреднее есть что-то через силу только потому, что продукт считается полезным. Но если вы любите суп, то слушайтесь бабушку и кушайте на здоровье!

А вы любите суп?