Публикации

С наступающим праздником С Днем России!

⚕Рубрика "Неделя здоровья"
С 12 по 18 июня 2023 г. посвящена Профилактике алкоголизма
❓Влияние алкоголя на организм, а также о дальнейших последствиях, вы можете узнать в наших памятках👇

Врач функциональной диагностики Колупаев В.Б. расскажет о вариабельности сердечного ритма.
Вариабельность сердечного ритма-это изменчивость временных интервалов между ударами сердца, по которой можно судить о способности к адаптации организма, как в настоящий момент(переносимость текущих нагрузок), так и в перспективе(оценка резерва адаптации) к условиям спортивной деятельности и, соответственно, успешности тренировочной и соревновательной деятельности.
Иначе говоря, результат спортивной деятельности определяется динамичностью и эффективностью процессов экономизации-мобилизации-восстановления организма, то есть способности к изменчивости( по латыни-вариабельности) функций организма. Регуляция синусового узла- это модель регуляции всего организма. Синусовый узел служит индикатором более общих изменений в организме(результат совокупности действия различных факторов),обусловленных различными регуляторными воздействиями в ответ на сигналы внутренней и внешней среды. Исследователи отмечают, что существует тесная корреляционная связь между симпатической активностью и успешностью соревновательной деятельности в спорте.

Основные показатели измеренного сердечного ритма:
- частота пульса;
- стресс-индекс-характеризует уровень напряжения симпатической и парасимпатических систем;
- интегральный показатель регуляторных систем-разработанный универсальный показатель, характеризующий текущий уровень готовности спортсмена к физическим нагрузкам.
Балльная оценка полученных данных, от 1(плохо) до 6(отлично).

В нашем диспансере вариабельность сердечного ритма у спортсменов определяют врачи по спортивной медицине.

«Икаешь?- Значит, тебя вспоминают!»

Давайте же разберемся, что такое икота.

Икота – это повторяющиеся спазмы диафрагмы (диафрагма — это мышца, которая разделяет брюшную и грудную полости и представляет собой своеобразный "купол) в сочетании с характерным сдавленным звуком, возникающим при смыкании голосовых связок.

Что же на самом деле происходит во время икоты:
1️⃣При вдохе диафрагма сжимается, опускаясь – легкие наполняются воздухом.
2️⃣На выдохе диафрагма расслабляется под воздействием нервов, идущих к шее от спинного мозга.
3️⃣При раздражении концов диафрагмальных нервов в мозг идет сигнал, вызывающий спастические схватки
Наша диафрагма работает неритмично, поэтому дыхание неравномерное – при резком вдохе происходит закрытие голосовых связок и перекрытие воздушного потока. В этот момент и возникает икание.
Состояние быстро нормализуется – на протяжении нескольких минут или часов.

Причиной непроизвольного сокращения диафрагмы могут служить неправильные пищевые привычки, такие как:
* быстрый прием пищи и недостаточное пережевывание;
* курение на голодный желудок;
* преобладание в рационе «сухомятки».
* включение в рацион газированных напитков, приводящих к растяжению стенок желудка и раздражению рецепторов.

В большинстве случаев длительная икота вызвана не физиологическим рефлексом, а следствием различных заболеваний. Самостоятельное лечение в данном случае неуместно. Для этого необходима консультация лечащего врача.

Приглашаем поддержать Всероссийскую акцию "Свеча Памяти"!

До 22 июня каждый из вас может "зажечь" свечу в память о погибших в годы Великой Отечественной войны на сайте деньпамяти.рф

Благотворительный Фонд "Память поколений" выделит денежные средства, равные количеству зажженных свечей на сайте, и направит их на оказание медицинской помощи ветеранам Великой Отечественной войны.

#памятьпоколений#свечапамяти