Публикации

Сердечно поздравляем с юбилеем врача по спортивной медицине Хайрову Альфию Наилевну!
Благодарим за многолетний добросовестный труд, неравнодушие и заботу о спортсменах.
В комментариях присоединяйтесь к поздравлениям🎂

29.06.2023 планово в г.Волжск был проведен прием врача по спортивной медицине. Черных Марина Александровна осмотрела и дала заключения о готовности к занятиям спортом и сдаче нормативов ГТО 10 спортсменам.
Ежемесячно в каждый последний четверг месяца врач по спортивной медицине выезжает в г.Волжск, предварительная запись по тел 88362425311

Продукты располагаются к вершине по мере убывания их полезности

Так рекомендует наполнять тарелку Канадский гайдлайн по питанию 2019 г.
Рекомендации по здоровому питанию можно получить на приеме у врача-диетолога, в диспансере ведет прием Афанасьева Екатерина, запись по тел 8836425311.

🌻ДОБАВЬ СЕМЕНА В РАЦИОН!!

‼ Семена являются жизненно важной частью нашего рациона. Это отличный источник белка с высоким содержанием клетчатки, полезных минералов, витамина Е и ненасыщенных жиров, которые помогут сохранить здоровье сердца и избавят нас от многих заболеваний. Кроме того различные виды семян могут фактически предотвратить увеличение веса, снизить риск накопления вредного холестерина.

Семена тыквы богаты такими полезными элементами, как магний, калий, цинк и железо, а еще в них много витаминов группы В и витамина Е, они повышают общий иммунитет и избавляют от стрессов, улучшают желчеотток.

Льняное семя славится высоким содержанием антиоксидантов и Омега-3 кислот.

Семена подсолнечника - отличный источник марганца и магния, что помогает нормализовать высокое кровяное давление и уровень сахара в крови, предотвратить мигрени, а также уменьшить риск сердечного приступа и инсульта.

Кунжутное семя богато протеинами, но также содержит в себе мощный антиоксидант под названием «сезамин», который эффективно снижает уровень вредного холестерина.