Публикации

Важные советы для новичков на пробежках🏃‍♂️

Хотите бегать, но не знаете, с чего начать?

📌 Бег – это не просто физическая активность, но и путь к здоровью и улучшению физической формы. Кроме выносливости и хорошей фигуры, вы позаботитесь о сердечно-сосудистой системе.

Каждый забег – шаг к бодрости духа и крепкому здоровью.

Начинайте с малого и постепенно увеличивайте нагрузку.

Соблюдайте основные правила:
✅разминка
✅правильная техника
✅умеренность

Эти советы помогут вам не просто начать бегать, но и достичь хороших результатов.

Подробнее смотрите ниже👇

💥Коллектив Врачебно-физкультурного диспансера поздравляет С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ Лидию Александровну Батюкову, министра спорта и туризма Республики Марий Эл🎉

🎈В этот день рождения желаем Вам всегда оставаться такой же целеустремленной, яркой и успешной женщиной! Пусть новые планы и цели легко достигаются Вами, пусть все окружающие Вас любят, ценят и уважают!🎁🎊

Рубрика "Неделя здоровья"
21 - 27 августа - Неделя профилактики заболеваний желудка и кишечника

⚽️ Футбольная команда из Марий Эл привезла серебро со Всероссийских соревнований «Кожаный мяч»

С 14 по 21 августа прошел финальный этап Всероссийских соревнований по футболу «Кожаный мяч» в городе Салавате Республики Башкортостан. Спортсмены, принимавшие участие в соревнованиях, относились к возрастной группе 2012-2013 года рождения.

✨ Мы гордимся нашей футбольной командой из Волжска, которая отстояла честь Республики Марий Эл, заняв заслуженное второе место! Они продемонстрировали невероятные навыки и спортивный потенциал.

🇷🇺 Всероссийские соревнования по футболу «Кожаный мяч» объединили все регионы и национальности, продемонстрировав, что футбол способен преодолеть границы. Поздравляем футболистов и тренеров с этим великолепным достижением!

💉ГОТОВЬ САНИ ЛЕТОМ...

💉Август- октябрь - самое лучшее время для прививки от гриппа! Благодаря этому организм успевает выработать антитела в количестве, достаточном для борьбы с возбудителями болезни.

Иммунитет вырабатывается через 10 -14 дней после вакцинации.
Введение вакцины против гриппа позволяет подготовить организм к встрече с вирусом и снизить риск заболеваемости и возникновения осложнений после перенесенной гриппозной инфекции. Вакцинация вызывает формирование высокого уровня специфического иммунитета против гриппа.