Публикации

🌝Витамин"от солнца"☀

В большинстве регионов России солнце недостаточно активно в течение года. И, так как восполнить потребность в витамине D через питание сложно, для поддержания крепкого здоровья часто врачи рекомендуют приём витамина D в качестве добавки к пище.

Витамин D помогает организму усваивать кальций и фосфор, которые необходимы для роста костей.
Помимо строительной функции, витамин выполняет защитную: сокращает рост раковых клеток, помогает иммунитету бороться с инфекциями, уменьшает выраженность воспалительных процессов. Также витамин D участвует в поддержании нормальной работы нервно-мышечной, эндокринной и иммунной систем.
Организм самостоятельно вырабатывает его, когда человек находится на солнце.
Также витамин D можно получать с пищей, он содержится в некоторых продуктах таких как:
-лосось,
-печень трески,
тунец,
-говяжья печень,
-яичный желток,
-сыр,
-некоторые виды грибов.

Достаточно часто производители добавляют витамины в продукты и напитки:
-фруктовые соки;
-детские молочные продукты;
-детские каши;
-сухие завтраки (кукурузные хлопья, мюсли).
Если уровень витамина D в крови недостаточен, назначают витаминные добавки на основе анализов и с учётом индивидуальных особенностей здоровья пациента.
Поднять уровень витамина D с помощью диеты или прогулок на солнце практически невозможно.

Если вы сомневаетесь нужна ли именно Вам профилактика, то вы можете проконсультироваться у наших специалистов учреждения.

Наш адрес: г.Йошкар-Ола, ул.Я.Эшпая, д 147
☎88362 42 53 11

Что такое КФК в анализе крови

Сокращенное название креатинфосфокиназы — КФК.
Это фермент-катализатор многих важных биохимических изменений. По-другому он еще называется креатинкиназой.
Содержится в клетках сердечной мышцы, скелетной мускулатуры, головного мозга, щитовидной железы, легких. Наибольшее клиническое значение имеют следующие изоферменты (фракции) креатинкиназы: КК-МВ (сердечный изофермент, изменяющийся при повреждении клеток миокарда), КК-ВВ (отражающий патологию клеток головного мозга), КК-ММ (находящийся в скелетных мышцах).

Повышение активности общей креатинкиназы наблюдается при повреждении любых вышеперечисленных клеток и поэтому не является специфичным.
Повышение активности креатинкиназы нередко наблюдается и при острых миокардитах, однако является не столь выраженным и держится значительно дольше, чем при инфаркте.

Высокая активность общей креатинкиназы нередко встречается при :
- при остром инфаркте миокарда
-травматических повреждениях и заболеваниях скелетных мышц (например, при прогрессирующей мышечной дистрофии),
-при некоторых заболеваниях головного мозга, после хирургических операций,
- приема больших доз психотропных препаратов и алкоголя,
-при любых видах шока, гипотиреозе.
-чрезмерная нагрузка на мышечную ткань при занятиях спортом.
-раковые опухоли в различных органах
Забор крови на КФК осуществляется утром до первого приема пищи.

Биологический материал берут из вены локтевого сгиба. Показатели КФК фермента записывают в единицах активности фермента. В некоторых случаях показано повторно сделать анализ с целью подтверждения диагноза и контроля лечения.
Дополнительный анализ на КФК проводится обычно через два дня.
Результат на КФК бывает ошибочным, в таких случаях необходимо исследовать повторно. Биохимия крови проводится после того, как ликвидированы все факторы, приводящие к изменению креатинфосфокиназы КФК. Это касается приема некоторых лекарств и усиленной физической активности. Если после устранения этих причин анализ креатинфосфокиназы в крови показывает отклонения, следует искать патологи.
Случаи, когда выявляется высокий уровень фермента, говорят о наличии серьезных нарушений в функционировании органов. Своевременная медицинская помощь позволит избежать осложнений и вернуть прежнее качество жизни.

Как правильно сдавать мочу на общий анализ

Точность исследования напрямую зависит от того, насколько тщательно проведена подготовка к сдаче анализа мочи. Примеси, попавшие в биоматериал, ошибки в технике забора урины искажают данные исследования и могут привести к неверной постановке диагноза.
Подготовку к сдаче материала начните
заблаговременно:
-заранее приобретите в аптеке специальный контейнер для сбора мочи, а маленькому ребенку – мочеприемник;
в течение двух суток до анализа откажетесь от спиртного, не принимайте мочегонные;
-за 10-12 часов до сдачи исключите сладкую, соленую, кислую острую пищу, другие продукты, вызывающие жажду и обильное мочевыделение;
-исключите из рациона свеклу и морковь, которое дают цветное окрашивание;
-мочу не сдают во время менструации, после процедур, которые могут привести к выделению крови из мочеполовых органов.
Для общего анализа мочи используется утренняя моча, которая в течение ночи собирается в мочевом пузыре. Перед забором материала следует принять душ — несоблюдение этого правила может повлечь за собой выявление повышенного количества эритроцитов и лейкоцитов в моче.
Соблюдение этих несложных правил позволит получить точный результат, поставить правильный диагноз и назначить верное лечение. При сомнительных результатах желательно пересдать биоматериал, чтобы исключить погрешности при его взятии.

В организацию срочно требуется секретарь руководителя

Требования: знания ПК, работа с интернет ресурсами,работа со СМИ, ведение официального сайта, прием, регистрации входящей документации и своевременное направление ответа, документооборот внутри организации, грамотная речь, отвечать на телефонные звонки.

Полный соц.пакет, заработанная плата при собеседовании.

Адрес: г. Йошкар-Ола, ул. Якова Эшпая, д.147
отдел кадров ☎42-88-74

Перекус

Какие перекусы лучше выбрать:

🥒Фрукты, овощи, ягоды, соки (яблочный, морковный), цельнозерновые хлебцы или каши, обезжиренный йогурт или кефир, тунец в собственном соку, фасоль, сухофрукты, орехи (не более 30 грамм в день).
Какие перекусы вредны:

🍟Чипсы, конфеты, жирное печенье, кондитерские изделия – эти продукты высококалорийны, при этом содержат мало полезных веществ.

7 лучших перекусов для спортсменов:
🍌Банан
🥛Протеиновый коктейль
🦐Креветки с овощами
🍶Йогурт
🥪Сэндвич из цельнозернового хлеба
🥙Батончики из орехов, семян и сухофруктов
🍚Творог с кусочками фруктов