Публикации

Тонкости организации здорового питания:

Вода имеет колоссальное значение для правильного функционирования организма человека.
Поэтому ее достаточное количество следует обязательно включать в здоровое питание.
Потребность может удовлетворяться как за счет чистой, питьевой воды, напитков или первых блюд, так и за счет ее наличия в различных продуктах питания.
Кроме того, необходимо не забывать о физиологических жидкостях, синтезируемых самим организмом.

Вода необходима практически для всех жизненно важных биохимических процессов, протекающих в теле человека.

Меню для правильного питания
Между количеством поступающей и выделяемой жидкости должно существовать равновесие.
Так, потребность в чистой, питьевой воде должна составлять 30-40 мл/кг веса человека.
Поэтому соблюдение оптимального питьевого режима является важной составляющей правильного питания.

В свою очередь дефицит жидкости приводит к повышению густоты крови и замедлению всех протекающих в организме процессов. На это мозг реагирует появлением чувства жажды, сопровождающейся сухостью во рту, повышением вязкости слюны и другими неприятными симптомами.

Берегите себя и своих близких. Автор статьи: Саидов Хуршет Шарифович , врач травматолог-ортопед.

Платформа обратной связи стала популярной площадкой для коммуникации жителей и органов власти.

Сообщить о проблеме через платформу можно на сайте «Госуслуги» в разделе «сообщить о проблеме», с помощью виджета на сайтах и в пабликах органов власти и в мобильном приложении «Госуслуги. Решаем вместе»

Подробнее, как сообщить о проблеме в карточке 👇

#Врачебнофизкультурныйдиспансер

Рибоксин (Riboxine)
Активное вещество: инозин (inosine)

Фармако-терапевтическая группа: антигипоксическое, антиаритмическое, анаболическое действие.

Оказывает:
- антигипоксическое, метаболическое и антиаритмическое действие
- улучшает коронарное кровообращение
- способствует активизации обмена в условиях гипоксии и при отсутствии АТФ( важнейший источник энергии)
- обеспечивает нормализацию процесса тканевого дыхания
- повышает энергетический уровень, увеличивает силу сокращений сердца и способствует более полному расслаблению миокарда в диастоле, в результате чего возрастает ударный объем крови
- снижает агрегацию тромбоцитов
- активирует регенерацию тканей

Используются и в спорте для повышении выносливости, профилактики перенапряжения на тренировках и соревнованиях, профилактики растяжения мышц и связок, а также способствует быстрому восстановлению.

Имеются противопоказания, необходима консультация врача перед применением.

Как проходит процедура сдачи крови💉

🔥Внимание! Особый противопожарный режим!🔥

Комитет гражданской обороны и защиты населения Республики Марий Эл сообщает, что в целях предупреждения пожаров и гибели на них людей, обеспечения пожарной безопасности в лесах, повышения бдительности населения республики и всех видов пожарной охраны постановлением Правительства Республики Марий Эл от 13 апреля 2023 г. № 164 «Об установлении особого противопожарного режима и ограничении пребывании граждан в лесах и въездах в них транспортных средств в границах лесничеств на территории Республики Марий Эл» в период с 15 апреля по 10 мая текущего года установлен особый противопожарный режим.
В указанный период будет действовать ограничение на пребывания граждан в лесах и въезд в них транспортных средств, а также запрет на разведение костров, сжигание мусора, горючих веществ и материалов, проведение сельскохозяйственных палов, выжигание сухой травянистой растительности, проведение пожароопасных работ, приготовление пищи на открытом огне вне специально отведенных и оборудованных для этого мест, применение пиротехнических изделий.

⚡️За нарушение требований пожарной безопасности, совершенное в условиях особого противопожарного режима, предусматривается ответственность в виде административного штрафа:
🔥на граждан в размере от 10 тысяч до 20 тысяч рублей;
🔥на должностных лиц - от 30 тысяч до 60 тысяч рублей;
🔥на лиц, осуществляющих предпринимательскую деятельность без образования юридического лица, - от 60 тысяч до 80 тысяч рублей;
🔥на юридических лиц - от 400 тысяч до 800 тысяч рублей.

В зависимости от тяжести последствий пожара виновный может понести уголовную ответственность.

🚒При первых признаках пожара звоните по тел. 101 или 112!