Публикации

Рекомендации по восстановлению после перелома коленного сустава❗

🔹 После снятия гипса потребуется некоторое время, чтобы сустав начал функционировать так же хорошо, как прежде.

🔺 Необходимо выполнять физические упражнения и ходить на массаж.

🔹 Нагрузку на травмированную конечность следует давать постепенно.

🔹 Пешие прогулки так же поспособствуют восстановлению после перелома. Ходить следует медленно.

🔹 Пригодится вам и велотренажер. Заниматься на нем необходимо таким образом, чтобы нога полностью выпрямлялась.

❗ Все упражнения можно выполнять только в том случае, если нога не болит.

Желаем вам не болеть и ничего не ломать 😉
📞Для записи: 460-450

Лечебная физкультура при неправильной осанке 💪

🔸Человеческая осанка формируется с рождения, определяясь симметричным положением туловища и конечностей в соответствии с вертикальной позвоночной осью.

🔸Различаются такие нарушения осанки, как:
✅ сутулость;
✅ круглая спина;
✅ сколиоз.

Физкультура при неправильной осанке ✊

🔸ЛФК преследует следующие цели:
✅ создание мышечного корсета;
✅ устранение/стабилизация (в сложных случаях) деформации;
✅ воспитание и закрепление навыка здоровой осанки;
✅ общее укрепление организма.

🔸Если позвоночник не деформирован, то в процессе лечебной физкультуры показаны упражнения, увеличивающие гибкость позвоночника и ведущие к его укреплению, снятию болевых ощущений. При деформации потребуется специальный комплекс упражнений, который назначит специалист.

О культуре и её отсутствии.
Многие видели мурал на стене нашего медицинского центра, посвящённый военным медикам. Но для некоторых людей это ничего не значащее изображение. Это место используют для курения, переговоров или для того чтобы справить нужду. Скоро будет установлено видеонаблюдение, и жители нашего города будут знать своих "героев" в лицо.

Приглашаем на занятия по Вашей индивидуальной программе в специализированный зал ОФК.
‼Справки по тел. 460-450

Как исправить осанку⁉
Улучшение осанки — это прежде всего повышение гибкости тела с помощью специальных упражнений на растяжку, с использованием специального оборудования.
Регулярные занятия в зале ЛФК не только положительно влияют на общее самочувствие, на уровень стресса человека, но и крайне полезны для выпрямления спины — в первую очередь, за счет развития подвижности в грудном отделе позвоночника и устранения сутулости.

Расписание зала:
✅ Пн,Ср,Пт 9.00-20.00
✅ Вт, Чт 9.00-14.00
✅ Сб 9.00-11.00
❗Предварительная запись обязательна!
📞460-450