Врач функциональной диагностики Колупаев В.Б. расскажет о пульсоксиметрии.

Еще несколько лет назад за сатурацией тщательно не следили, за исключением профессиональных спортсменов.
Кислород требуется для поддержания жизнедеятельности клеток организма. Плохое снабжение становится причиной их гибели.
Сатурация ниже 95% процентов от нормы считается серьезным отклонением от нормы, ниже 90%-причиной незамедлительного обращения за медицинской помощью.
Гипоксемия приводит к появлению большого количества симптомов: одышке, снижению давления, головным болям, спутанности сознания.
Наиболее эффективным будет занятие спортом без нарушения сатурации. Поэтому во многих фитнесс-центрах можно встретить бар с кислородными коктейлями.
Многие тренеры рекомендуют покупать и использовать пульсоксиметр даже при отсутствии проблем со здоровьем. Это связано с тем, что правильное его использование позволяет поднять эффективность занятий на 10-15%.
Если после выполнения упражнений значение выше 97%, значит тренировка проходит без оказания должной нагрузки.
Другими словами, ее нужно усложнить, запаса энергии достаточно. Если значение падает ниже 95%, нужно перейти в режим лайт.
На восстановление может понадобиться много времени, но дальнейшие изнуряющие тренировки могут пагубно сказаться на здоровье, стать причиной получения травм.

Берегите себя!