А знаете ли Вы, что самые простые движения это уже физическая активность?
Но активность у каждого своя. Поэтому лишь от Вас зависит какая она будет.
Если Вы хотите повысить свою активность и не знаете с чего начать, то данная памятка Вам в помощь👇