Как похудеть❓ТРИ ПРАВИЛА.

И причём худеть правильно.
Если худеть быстро, то в расход пойдёт всё подряд: мышцы,белки крови, коллаген кожи

Для того что бы процесс потери веса был действительно в основном за счёт жировой ткани нужно запастись терпением и соблюдать условия:

- сбалансированное питание с дефицитом примерно  500-800 КК в сутки.
- правильный питьевой режим
- полноценный 8-ми часовой сон

Если не учитывать влияние гормонов, особенно в организме женщин, то в возрасте 35-40лет самостоятельно нормализовать вес практически невозможно.

Если вы не знаете как организовать правильное питание, давно мечтаете привести себя в форму, улучшить общее состояние и самочувствие, то приглашаем вас на консультацию к диетологу-эндокринологу Сидоркиной Марии Алексеевне.

Доктор поможет вам разобрать основные ошибки в питании, подобрать подходящую для вас диету, выявить дефицит витаминов и микроэлементов, восстановить баланс гормонов.

С заботой о вашем здоровье медицинский центр Амелик 🕊

ул.Советская 103
341-342, 98-68-82

#амелик#медцентрйошкарола#диетолог#эндокринолог