Осенью многие чувствуют упадок сил и снижение работоспособности 🌧

Причиной может быть нехватка витаминов, которая особенно ярко проявляется в осенние и весенние месяцы.

Общие симптомы дефицита — это беспричинная слабость, быстрая утомляемость, сильная сонливость. Но недостаток некоторых витаминов можно распознать и по другим симптомам:

❗Снижение аппетита, резкие перепады настроения, мышечная слабость, раздражительность встречаются при дефиците витамина D.

❗Если же вы заметили кровоточивость дёсен, боль в суставах, частый насморк или другие проявления простуды, то стоит обратить внимание на уровень витамина С.

❗Ну а вялость, неспособность выполнять привычный объём нагрузок, бледность кожи — так можно распознать недостаток витамина Е.

Однако чтобы точно понимать, что причина плохого самочувствия — это именно дефицит витаминов, необходимо провести лабораторные исследования.

В СитиМед вы можете сдать анализы на уровень содержания определённых витаминов в организме. По их результатам врач подберёт подходящие витаминные комплексы 💚

#ситимед_полезное