Советы, которые будут полезны тем, у кого часто болит голова ✅

Ими делится врач-невролог (детский), эпилептолог медицинского центра СитиМед Ольга Викторовна Трофимова.

Во-первых, не стоит относиться к ведению дневника легкомысленно! Ведь он позволяет узнать, что именно вызывает головную боль, как часто она возникает и сколько длится.

Во-вторых, нужно убедиться, что вы вносите в дневник все необходимые врачу сведения. А именно:

📍Дата, день недели, примерное время, когда голова начала болеть.

📍Триггер боли.
То есть то, из-за чего возникли неприятные ощущения. Допустим, резкий запах или яркий свет.

📍Сколько длилась боль и как проявлялась.
Например, давящие ощущения или стук в висках.

📍Что было сделано, чтобы боль прошла.
Сон, приём обезболивающих (с названием препаратов), прогулка и т.д.

В-третьих, можно выбрать комфортный для себя формат. Дневник может быть бумажным, электронным или заполняться с помощью бота Migrebot в Telegram.

💚 Благодарим Ольгу Викторовну за полезный материал!

#ситимед_полезное