🌝Витамин"от солнца"☀

В большинстве регионов России солнце недостаточно активно в течение года. И, так как восполнить потребность в витамине D через питание сложно, для поддержания крепкого здоровья часто врачи рекомендуют приём витамина D в качестве добавки к пище.

Витамин D помогает организму усваивать кальций и фосфор, которые необходимы для роста костей.
Помимо строительной функции, витамин выполняет защитную: сокращает рост раковых клеток, помогает иммунитету бороться с инфекциями, уменьшает выраженность воспалительных процессов. Также витамин D участвует в поддержании нормальной работы нервно-мышечной, эндокринной и иммунной систем.
Организм самостоятельно вырабатывает его, когда человек находится на солнце.
Также витамин D можно получать с пищей, он содержится в некоторых продуктах таких как:
-лосось,
-печень трески,
тунец,
-говяжья печень,
-яичный желток,
-сыр,
-некоторые виды грибов.

Достаточно часто производители добавляют витамины в продукты и напитки:
-фруктовые соки;
-детские молочные продукты;
-детские каши;
-сухие завтраки (кукурузные хлопья, мюсли).
Если уровень витамина D в крови недостаточен, назначают витаминные добавки на основе анализов и с учётом индивидуальных особенностей здоровья пациента.
Поднять уровень витамина D с помощью диеты или прогулок на солнце практически невозможно.

Если вы сомневаетесь нужна ли именно Вам профилактика, то вы можете проконсультироваться у наших специалистов учреждения.

Наш адрес: г.Йошкар-Ола, ул.Я.Эшпая, д 147
☎88362 42 53 11