Предлагаем вашему вниманию несколько интересных фактов, которые будет полезно знать независимо от того, ведете вы здоровый образ жизни или нет.

✅ 1. Самым здоровым местом нашей планеты считается японский остров Окинава. На нем официально зарегистрировано более 450 долгожителей, каждому из которых уже более 100 лет.

✅ 2. Продолжительный просмотр телевизора утомляет не меньше, чем сложная или рутинная работа, и даже может привести к синдрому хронической усталости.

✅ 3. Многочисленными исследованиями подтверждено, что шоколад не только улучшает настроение, но и повышает математические способности.

✅ 4. Затворнический образ жизни снижает иммунитет. А вот постоянный контакт с друзьями, близкими и любимыми людьми может усилить иммунную систему организма на 60%.

✅ 5. Сладкие напитки при постоянном употреблении способны нанести такой же вред зубам, как и метамфетамин.

✅ 6. Привычка хрустеть костяшками не наносит вреда суставам. Звук издают пузырьки воздуха, возникающие в синовиальной жидкости, когда разъединяются "притертые" хрящевые пластинки.

✅ 7. Если продолжительное время спать менее 4 или больше 10 часов в сутки, повышается риск ранней смерти. Самое "здоровое" количество сна – 7-8 часов.

✅ 8. В США капуста стала популярным продуктом питания только в 2013 году. До этого её использовали в ресторанах и пиццериях преимущественно для декорирования блюд.

✅ 9. Смех увеличивает деятельность антител в организме на 20%, помогая уничтожать вирусы и раковые клетки.

✅ 10. Каждые полчаса физической активности, 6 дней в неделю, может снизить риск преждевременной смерти на 40%.