ПЛАВАЕМ И ЛЕЧИМ ПОЗВОНОЧНИК!🏊‍♂🏊‍♀

🏊‍♂Плавание – уникальный вид физической нагрузки. Вода эффективно разгружает и снимает напряжение со спины, а занятия в бассейне улучшают состояние позвоночного столба и уменьшают боли при патологиях, укрепляют мышцы и выравнивают осанку.

Особенно, плавание показано при:
- нарушении осанки
- остеохондрозе
- после травм или операций на опорно-двигательной системе
- межпозвоночной грыже

👆Особенно эффективны занятия аквааэробикой в группах или индивидуальные занятия с инструктором.

❗Надо помнить, что плавание имеет ряд ограничений, по которым лучше стоит воздержаться от посещения бассейна - это эпилепсия, судороги, кожные заболевания, инфекционные заболевания, обострение хронических заболеваний.