ТРАВМАТИЗМ В ЛЫЖНОМ СПОРТЕ: КАК ПРЕДУПРЕДИТЬ?

⛷Травмы у лыжников могут быть различными: повреждения коленного сустава, голеностопных суставов, голени и других частей тела. Разрывы связок, растяжения, обморожения. Переломы и черепно-мозговые травмы также могут произойти в лыжном спорте.

⛷Как предупредить травмы?

❗Выбирать трассу исходя из своего опыта и умений
❗Кататься там, где меньше людей
❗Использовать необходимое защитное снаряжение
❗Не нужно лихачить
❗Не нужно кататься в экстремальную погоду
❗Правильно подготовить лыжи
❗Использовать тейп на открытые участки лица для профилактики обморожения