Правда ли, что частое употребление кофе вызывает гипертонию?

У кофеина есть норматив — считается, что неблагоприятные эффекты не проявляются при суточной дозе от 150 до 400 мг (рассчитывается индивидуально) ☕️

Поэтому у здоровых людей, которые не злоупотребляют кофе, давление может подняться на 10 мм ртутного столба. Но оно быстро приходит в норму — а при регулярном употреблении кофеина такие скачки и вовсе исчезают из-за привыкания организма.

Но если у вас уже есть сердечно-сосудистые заболевания, то вам нужно быть очень осторожными с употреблением кофе. Лучший вариант — проконсультироваться с врачом, определить безопасную дозу кофеина или перейти на напитки, где он не содержится ✅

А сколько чашек кофе вы выпиваете в день?