Что делать чтобы избежать укачивания:

- за сутки до начала поездки хорошо отдохнуть и выспаться – не менее 8 часов
- отказаться от употребления спиртных напитков
- ограничить курение
- отказаться от сильногазированных напитков
- умеренный прием пищи за 2 часа до поездки ( переедать нельзя, как и голод вызывает тошноту)
- выбирать места так, чтобы расположиться по направлению движения
- используйте фиксирующую подушку
- не следует смотреть в боковые окна и активно следить за мельканием предметов за окном, наблюдать за волнами при плавании, читать книгу или текст в планшете/телефоне.
- витамин С, кислые продукты, мятно-ментоловые леденцы
- принять препараты от укачивания (
драмина, бонин, аминалон)

* ночные передвижения обычно переносятся легче, поэтому стоит отдать предпочтение ночным рейсам.

Существуют методы тренировки вестибулярного аппарата, помогающие бороться с укачиванием.

Важно!
Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к неврологу.

Вы из тех кто ездит с пакетиком или давайте поедем по серпантину?
Делитесь своими успешными секретами преодоления укачивания.

#укачивание #тошнота #невролог