🍁Недостаток витаминов осенью - одна из самых распространенных проблем, но мало кто знает про признаки, которые указывают на дефицит этих полезных веществ. Признаки дефицита витаминов в организме:

✅Ухудшение состояния кожи, ногтей и волос.
✅Слабый иммунитет, частые простуды и усталость.
✅Нарушения работы ЖКТ.
✅Снижение работоспособности, сонливость, апатия.
✅Подавленные эмоциональные состояния.
✅Ослабление состояния в теле.

Витаминные комплексы могут помочь поддержать иммунитет в этот период.
❗Перед началом приема витаминных комплексов лучше проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию, чтобы определить индивидуальные потребности и избежать передозировки. Также важно помнить о сбалансированном питании и здоровом образе жизни для поддержания иммунной системы.