Весна для многих ассоциируется не только с солнечной погодой и оттепелью, но и с обострением заболеваний желудочно-кишечного тракта, в особенности - гастрита.
🌤 В межсезонье происходит перестройка всего организма, и он оказывается особенно уязвим перед внешними и внутренними факторами. В это время даже небольшое снижение иммунитета или эмоциональная перегрузка может привести к обострению заболевания.
⠀
Мы собрали список общих мер, которые рекомендованы при обострении гастрита ⬇
⠀
👉 Режим питания
Гастрит способен нарушить восприятие чувства голода.
Поможет соблюдение графика питания: 4–5 раз в день небольшими порциями. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 4 часа до сна.
⠀
👉 Тщательное пережевывание пищи
Чем тщательнее мы пережёвываем пищу, тем меньше на неё воздействует пищеварительный сок и тем меньше она задерживается в желудке. А значит, слизистая оболочка желудка будет подвержена меньшей нагрузке.
⠀
👉 Исключение ряда продуктов из рациона
Следует распрощаться с жареной, копчёной, тушёной, острой и жирной едой. Отказаться нужно также от консервов, молочных продуктов с высокой кислотностью (кефира, сметаны, иных кисломолочных продуктов), сдобы, маринованных овощей, бобовых, газированных напитков. Заваривать чай и кофе следует теперь менее крепко. А ещё - сказать «нет» алкоголю.
⠀
👉 Диета
Что же можно есть при гастрите?
Рекомендованы супы-пюре и бульоны (главное, чтобы они не были острыми), блюда из нежирной рыбы, особенно - морской, мясные блюда из говядины, телятины, курицы, индейки, кролика.
Важно пить много воды - не менее 1–1,5 литров в день.
⠀
👉 Расслабление.
При лечении гастрита нужно постараться избежать стрессов и переутомления. Займитесь тем, что вас успокаивает, а при необходимости обратитесь к психологу, чтобы восстановить психологическое здоровье.
⠀
👉 Прием врача
К сожалению, гастрит - это болезнь, которая, развившись однажды, сама не отступит. Почувствовав первые признаки заболевания (тяжесть и боль в желудке, тошнота, отрыжка, изжога, привкус во рту, вздутие живота, запор), сразу же записывайтесь на приём к гастроэнтерологу. Врач подберет необходимые лекарства и схему лечения.
Записаться на прием можно по телефону ☎ 34-75-84
🌤 В межсезонье происходит перестройка всего организма, и он оказывается особенно уязвим перед внешними и внутренними факторами. В это время даже небольшое снижение иммунитета или эмоциональная перегрузка может привести к обострению заболевания.
⠀
Мы собрали список общих мер, которые рекомендованы при обострении гастрита ⬇
⠀
👉 Режим питания
Гастрит способен нарушить восприятие чувства голода.
Поможет соблюдение графика питания: 4–5 раз в день небольшими порциями. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 4 часа до сна.
⠀
👉 Тщательное пережевывание пищи
Чем тщательнее мы пережёвываем пищу, тем меньше на неё воздействует пищеварительный сок и тем меньше она задерживается в желудке. А значит, слизистая оболочка желудка будет подвержена меньшей нагрузке.
⠀
👉 Исключение ряда продуктов из рациона
Следует распрощаться с жареной, копчёной, тушёной, острой и жирной едой. Отказаться нужно также от консервов, молочных продуктов с высокой кислотностью (кефира, сметаны, иных кисломолочных продуктов), сдобы, маринованных овощей, бобовых, газированных напитков. Заваривать чай и кофе следует теперь менее крепко. А ещё - сказать «нет» алкоголю.
⠀
👉 Диета
Что же можно есть при гастрите?
Рекомендованы супы-пюре и бульоны (главное, чтобы они не были острыми), блюда из нежирной рыбы, особенно - морской, мясные блюда из говядины, телятины, курицы, индейки, кролика.
Важно пить много воды - не менее 1–1,5 литров в день.
⠀
👉 Расслабление.
При лечении гастрита нужно постараться избежать стрессов и переутомления. Займитесь тем, что вас успокаивает, а при необходимости обратитесь к психологу, чтобы восстановить психологическое здоровье.
⠀
👉 Прием врача
К сожалению, гастрит - это болезнь, которая, развившись однажды, сама не отступит. Почувствовав первые признаки заболевания (тяжесть и боль в желудке, тошнота, отрыжка, изжога, привкус во рту, вздутие живота, запор), сразу же записывайтесь на приём к гастроэнтерологу. Врач подберет необходимые лекарства и схему лечения.
Записаться на прием можно по телефону ☎ 34-75-84
Источник: https://vk.com/wall-16524632_2817
Пост №821, опубликован 13 апр 2023