Болезни легких развиваются не только по причине негативного воздействия окружающей среды, важную роль играет образ жизни человека и его привычки.

Соблюдение этих простых рекомендаций поможет вам сохранить легкие в хорошем состоянии и избежать серьезных заболеваний дыхательной системы👇

🔹Откажитесь от курения. Это первое и самое очевидное условие поддержания здоровья легких. Чем больше человек курит, тем выше вероятность опасных заболеваний – вплоть до рака легких.

🔹Поддерживайте уровень активности.
Регулярные физические нагрузки расширяют потенциал легких, учат их правильно работать. Это позволит вам дышать правильно, все органы и системы начнут получать больше кислорода и лучше работать.

🔹Избегайте инфекций.
Легочная инфекция – это худшая из вещей, которая может приключиться с пожилыми людьми, а также с теми, кто имеет хронические заболевания легких. Инфекции вызывают обострение хронических болезней, становятся причиной опасных осложнений.

🔹Научитесь глубоко дышать.
Глубокое дыхание может показаться примитивной мерой для защиты здоровья, но оно очень важно для людей любого возраста и с любым состоянием здоровья.

🔹Следите за своим здоровьем.
Важно следить за состоянием своего организма и замечать все тревожные симптомы. При затруднениях в дыхании, кашле, появлении мокроты и боли в груди необходимо обратиться ко врачу и пройти обследование.

Для того, чтобы поддерживать свои легкими здоровыми, важно подходить к их состоянию с умом. Если вы начнете соблюдать эти пять простых рекомендаций, потенциал дыхательной системы существенно повысится, общее состояние здоровья станет намного лучше. Не забывайте и о важности прохождения ежегодного профилактического осмотра.

Берегите себя и здоровье своих близких!