Публикации

А вы уже открыли сезон шашлыков?

Мы приготовили несколько советов о том, на что стоит обратить внимание при выборе мяса и маринада, чтобы праздники прошли вкусно и без вреда здоровью 💚

Находясь на солнце, не забывайте о правилах профилактики

Покраснение, отёчность, чувство «жара» от кожи — это уже первая степень солнечного ожога, ещё до появления волдырей❗

Особенно осторожными стоит быть людям с первым и вторым фототипом кожи (светлая кожа, белокурые, русые и каштановые волосы, голубые/зелёные глаза, часто веснушки). Но в целом рекомендации одинаковы для всех:

☀ использовать солнцезащитный крем с SPF 50 и выше. Причём наносить его нужно за 15-20 минут до выхода на солнце;

☀ обновлять крем каждые 2-3 часа, уделяя особое внимание носу, лбу, плечам, груди, коленкам и подъёмам ног;

☀ отдыхать в тени с 11:00 и примерно до 16:00;

☀ выбирать лёгкую одежду светлых тонов из натуральных тканей. Хорошо, если она будет закрывать большую часть тела, не стягивая кожу.

Желаем вам хорошего отдыха без неприятных последствий!

Наступил праздник весны и труда 🙌🏻

А с ним май — самый активный месяц для садоводов.

Чтобы он прошёл продуктивно и без вреда здоровью, мы подготовили несколько полезных советов для тех, кто собирается посвятить май труду в своём саду или огороде.

Поздравляем с праздником!

Меланома — одна из самых агрессивных злокачественных опухолей❗️

Но если патология будет вовремя обнаружена, то шансы на выздоровление высоки. Поэтому в День борьбы с меланомой рассказываем о некоторых её признаках:

📍Асимметричный рельеф и текстура.
Например, одна половина образования ровная и твёрдая, а вторая — бугристая и мягкая.

📍Неровные границы.
Обычно это нечёткий, как будто зубчатый край.

📍Неоднородный цвет.
От коричнево-чёрного до красноватого — меланома часто окрашена неравномерно.

📍Довольно большой диаметр.
Как правило, размер злокачественного образования больше, чем ластик на карандаше.

Кроме того, советуем периодически осматривать те родинки, что уже есть на теле! Любое изменение их цвета, формы или размера (особенно стремительное) — повод проконсультироваться с врачом.

В СитиМед вы можете не только записаться на приём к врачу-дерматологу, но и сделать дерматоскопию. Это неинвазивный метод диагностики с высокой эффективностью.

Запись на консультацию по телефону +7 (8362) 38-40-54

Совет дня: сократите употребление сока (даже свежевыжатого!) ✅

В магазинном напитке может быть добавленный сахар. А в свежевыжатом — много простых углеводов из-за того, что практически вся клетчатка остаётся в жмыхе.

Поэтому не стоит пить сок регулярно и в больших количествах. Особенно людям с сахарным диабетом, патологиями ЖКТ, язвенной болезнью и нарушениями функции печени.

С заботой о вашем здоровье,
медицинский центр СитиМед 💚