Находясь на солнце, не забывайте о правилах профилактики

Покраснение, отёчность, чувство «жара» от кожи — это уже первая степень солнечного ожога, ещё до появления волдырей❗

Особенно осторожными стоит быть людям с первым и вторым фототипом кожи (светлая кожа, белокурые, русые и каштановые волосы, голубые/зелёные глаза, часто веснушки). Но в целом рекомендации одинаковы для всех:

☀ использовать солнцезащитный крем с SPF 50 и выше. Причём наносить его нужно за 15-20 минут до выхода на солнце;

☀ обновлять крем каждые 2-3 часа, уделяя особое внимание носу, лбу, плечам, груди, коленкам и подъёмам ног;

☀ отдыхать в тени с 11:00 и примерно до 16:00;

☀ выбирать лёгкую одежду светлых тонов из натуральных тканей. Хорошо, если она будет закрывать большую часть тела, не стягивая кожу.

Желаем вам хорошего отдыха без неприятных последствий!